Le nez qui coule est un problème commun qui se produit en raison de la production excessive de mucus par la muqueuse nasale. C'est une situation très irritante et mal à l'aise pour traiter et peut affecter les personnes de tout âge.
Les glands dans la muqueuse du nez, de la gorge et des voies respiratoires produisent continuellement du mucus, une sorte de substance épaisse et humide.
La muqueuse du nez humidifie et nettoie les membranes nasales, humidifie l'air dans les voies respiratoires, piège et nettoie les corps étrangers inhalés et lutte contre les infections.
Normalement, vous ne remarquez pas le mucus de votre nez comme vous avalez inconsciemment toute la journée. Mais quand il est surproduit, le mucus commence à ruisseler à l'arrière de votre nez, provoquant un nez qui coule.
Les autres symptômes comprennent l'enrouement, une gorge irritée ou douloureuse, la toux, la congestion, la difficulté à avaler et un sentiment général de faiblesse.
L'écoulement nasal peut être déclenchée par une variété de causes, comme le rhume, la grippe, les allergies, infection des sinus, la température froide, l'air trop sec, les aliments épicés, certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les vapeurs de produits chimiques, les parfums , produits de nettoyage, la fumée ou d'autres irritants.
Bien qu'il existe diverses causes de la production excessive de mucus, vous pouvez traiter de nombreux cas à la maison en utilisant des ingrédients simples et facilement disponibles. Toutefois, si le problème persiste pendant plus d'une semaine, consulter un médecin.
Les glands dans la muqueuse du nez, de la gorge et des voies respiratoires produisent continuellement du mucus, une sorte de substance épaisse et humide.
La muqueuse du nez humidifie et nettoie les membranes nasales, humidifie l'air dans les voies respiratoires, piège et nettoie les corps étrangers inhalés et lutte contre les infections.
Normalement, vous ne remarquez pas le mucus de votre nez comme vous avalez inconsciemment toute la journée. Mais quand il est surproduit, le mucus commence à ruisseler à l'arrière de votre nez, provoquant un nez qui coule.
Les autres symptômes comprennent l'enrouement, une gorge irritée ou douloureuse, la toux, la congestion, la difficulté à avaler et un sentiment général de faiblesse.
L'écoulement nasal peut être déclenchée par une variété de causes, comme le rhume, la grippe, les allergies, infection des sinus, la température froide, l'air trop sec, les aliments épicés, certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les vapeurs de produits chimiques, les parfums , produits de nettoyage, la fumée ou d'autres irritants.
Bien qu'il existe diverses causes de la production excessive de mucus, vous pouvez traiter de nombreux cas à la maison en utilisant des ingrédients simples et facilement disponibles. Toutefois, si le problème persiste pendant plus d'une semaine, consulter un médecin.
Voici le top 10 des remèdes maison pour l'écoulement nasal.
1. Gargarisez avec l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée est l'un des meilleurs remèdes maison pour soulager les inconforts de l'écoulement du nez. Il aide à éclaircir le mucus, ce qui rend plus facile pour vous de se débarrasser de lui. Il évacue aussi les irritants des voies nasales.
1- Ajouter ½ cuillère à café de sel à 1 tasse d'eau tiède.
2- Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissout.
3- Gargariser avec cette solution quelques fois par jour pendant 2 à 3 jours.
1- Ajouter ½ cuillère à café de sel à 1 tasse d'eau tiède.
2- Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissout.
3- Gargariser avec cette solution quelques fois par jour pendant 2 à 3 jours.
2. Inhalation de vapeur
Utilisez traitements à la vapeur, avec ou sans huiles essentielles, pour contrôler la production excessive de mucus qui provoque un écoulement nasal postérieur.
1- Faire un bol d'eau bouillante.
2- Éventuellement, ajoutez quelques gouttes de l'huile essentielle.
3- Drapé une serviette sur votre tête et maintenez votre visage sur l'eau chaude.
4- Profondément inhaler la vapeur pendant environ 10 minutes, puis souffler votre nez.
5- Pour ce faire, 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous récupérer complètement.
Vous pouvez même prendre des douches chaudes pour aider à briser le mucus.
Remarque: L'inhalation de vapeur n'est pas recommandé pour les petits enfants.
3. Irrigation nasale
L'irrigation nasale aide également à nettoyer l'excès de mucus. Elle aide même à garder les voies nasales claires et empêche la poursuite de l'infection.
1- Ajouter ¼ cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude pour 1 tasse d'eau distillée chaude.
2- Remplissez un pot neti avec cette solution.
3- Tout en se tenant sur un évier, inclinez votre tête d'un côté et injecter la solution dans une de vos narines.
4- Déplacez votre tête en arrière, vers l'avant et l'autre à côté pour aider la solution atteindre vos cavités nasales.
5- Mouchez-vous pour enlever l'excès de mucus et la solution.
6- Répétez le processus avec l'autre narine.
7- Faire ceci, une fois par jour pendant quelques jours et puis quelques fois par semaine.
4. L'ail
L'ail est une plante puissante avec de puissantes propriétés antibiotiques. Il aide à contrôler la surproduction de mucus et empêche l'infection. Il favorise même une récupération rapide.
1- Hacher 3 à 4 gousses d'ail et les faire rôtir dans 1 cuillère à café de beurre clarifié pendant 1 minute. les manger avec du lait chaud deux fois par jour pendant quelques jours.
2- Une autre option est de mâcher un petit morceau de l'ail cru plusieurs fois par jour.
3- Vous pouvez même prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.
5. Le gingembre
Le gingembre est un décongestionnant naturel et contient des propriétés antivirales, antibactériennes et expectorantes. Il aide à réduire la surproduction de mucus et facilite son expulsion. Il aide également à soulager la congestion de la poitrine, l'enrouement et le mal de gorge qui ont des symptômes communs l'écoulement nasal.
1- Boire du thé au gingembre 2 ou 3 fois par jour. Pour faire le thé, mettre 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 1 tasse d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter un peu de miel brut et le boire.
2- Vous pouvez également mâcher des tranches de gingembre cru plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à votre cuisine.
Le poivre de Cayenne acte comme un antihistaminique et aide à traiter post-nasale goutte à goutte. La capsaïcine dans le poivre de Cayenne fluidifie le mucus pour l'élimination facile. Il aide même à apaiser une gorge irritée.
1- Mélanger ½ cuillère à café de poivre de Cayenne et le miel et boire 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez également ajouter ½ à 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne dans une tasse d'eau tiède et buvez lentement. Répétez quelques fois par jour.
3- Inclure le poivre de Cayenne dans votre cuisine bien aussi.
Le citron aide à liquéfier le mucus pour l'éliminer facilement. En outre, la teneur élevée en vitamine C améliore la résistance de l'organisme aux infections.
1- Presser le jus de ½ citron dans une tasse d'eau tiède. Ajouter le miel brut pour le goût. Boire première chose le matin sur un estomac vide et quelques fois tout au long de la journée pour contrôler la surproduction de mucus.
2- Vous pouvez également ajouter le jus de citron à votre tasse de thé noir ou vert.
Un remède alcalinisant comme le vinaigre de cidre est une autre option efficace. Il vous aidera à éclaircir le mucus, ce qui rend son élimination plus facile. En outre, il renforce votre immunité pour combattre les infections.
1- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brut, non filtré de vinaigre de cidre et un peu de miel brut dans une tasse d'eau tiède. Buvez ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez aussi diluer le vinaigre de cidre brut, non filtré avec des quantités égales d'eau, chauffer la solution jusqu'à ce qu'elle fume, puis inhaler la vapeur. Pour ce faire, quelques fois par jour pendant quelques jours.
L'augmentation de votre consommation de liquide va aider à éclaircir le mucus et favoriser la reprise rapide. Il garde également votre corps et les voies nasales bien hydratés. La déshydratation peut aggraver vos symptômes et rendre la situation encore pire.
Boire une grande quantité d'eau pendant toute la journée. Pour de meilleurs résultats, boire de l'eau chaude.
Vous pouvez même boire de la limonade chaude, le thé vert, la soupe au poulet, soupe aux légumes et les bouillons.
Évitez la caféine, l'alcool et la soude, qui peut causer la déshydratation.
Remarque: Si vous avez des problèmes liés aux reins, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de liquide.
Lorsque vous souffrez de goutte à goutte post-nasale, il est important de manger plus d'aliments riche en vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et renforce la résistance à divers types d'infections.
Elle contribue également à réduire la production d'histamine dans votre corps qui est impliqué dans les réactions allergiques.
1- Mangez plus des aliments riches en vitamine C comme les citrons, les oranges, les poivrons, les kiwis, les baies, les légumes verts à feuilles sombres, le brocoli, les tomates et les papayes.
2- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
- Utilisez un mouchoir pour se moucher, et jetez vos tissus utilisés immédiatement.
- Lavez-vous les mains après d'être mouché.
- Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
- Maintenir l'humidité adéquate à l'intérieur de votre maison.
- Restez à l'écart des allergènes possibles qui peuvent aggravées votre condition.
- Évitez le smog et d'autres polluants.
- Évitez la fumée de cigarette, ou arrêter de fumer.
- Sucer des bonbons au menthol ou de pastilles pour soulager une gorge irritée.
- Restez à l'écart de certains produits laitiers, y compris le lait et la crème glacée, car ils peuvent déclencher un écoulement nasal postérieur.
- Gardez votre maison propre en passant l'aspirateur et épousseter une ou deux fois par semaine.
1- Boire du thé au gingembre 2 ou 3 fois par jour. Pour faire le thé, mettre 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 1 tasse d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter un peu de miel brut et le boire.
2- Vous pouvez également mâcher des tranches de gingembre cru plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à votre cuisine.
6. Le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne acte comme un antihistaminique et aide à traiter post-nasale goutte à goutte. La capsaïcine dans le poivre de Cayenne fluidifie le mucus pour l'élimination facile. Il aide même à apaiser une gorge irritée.
1- Mélanger ½ cuillère à café de poivre de Cayenne et le miel et boire 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez également ajouter ½ à 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne dans une tasse d'eau tiède et buvez lentement. Répétez quelques fois par jour.
3- Inclure le poivre de Cayenne dans votre cuisine bien aussi.
7. Le citron
Le citron aide à liquéfier le mucus pour l'éliminer facilement. En outre, la teneur élevée en vitamine C améliore la résistance de l'organisme aux infections.
1- Presser le jus de ½ citron dans une tasse d'eau tiède. Ajouter le miel brut pour le goût. Boire première chose le matin sur un estomac vide et quelques fois tout au long de la journée pour contrôler la surproduction de mucus.
2- Vous pouvez également ajouter le jus de citron à votre tasse de thé noir ou vert.
8. Le vinaigre de cidre
Un remède alcalinisant comme le vinaigre de cidre est une autre option efficace. Il vous aidera à éclaircir le mucus, ce qui rend son élimination plus facile. En outre, il renforce votre immunité pour combattre les infections.
1- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brut, non filtré de vinaigre de cidre et un peu de miel brut dans une tasse d'eau tiède. Buvez ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez aussi diluer le vinaigre de cidre brut, non filtré avec des quantités égales d'eau, chauffer la solution jusqu'à ce qu'elle fume, puis inhaler la vapeur. Pour ce faire, quelques fois par jour pendant quelques jours.
9. Boire plus d'eau
L'augmentation de votre consommation de liquide va aider à éclaircir le mucus et favoriser la reprise rapide. Il garde également votre corps et les voies nasales bien hydratés. La déshydratation peut aggraver vos symptômes et rendre la situation encore pire.
Boire une grande quantité d'eau pendant toute la journée. Pour de meilleurs résultats, boire de l'eau chaude.
Vous pouvez même boire de la limonade chaude, le thé vert, la soupe au poulet, soupe aux légumes et les bouillons.
Évitez la caféine, l'alcool et la soude, qui peut causer la déshydratation.
Remarque: Si vous avez des problèmes liés aux reins, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de liquide.
10. Augmenter la prise de vitamine C
Lorsque vous souffrez de goutte à goutte post-nasale, il est important de manger plus d'aliments riche en vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et renforce la résistance à divers types d'infections.
Elle contribue également à réduire la production d'histamine dans votre corps qui est impliqué dans les réactions allergiques.
1- Mangez plus des aliments riches en vitamine C comme les citrons, les oranges, les poivrons, les kiwis, les baies, les légumes verts à feuilles sombres, le brocoli, les tomates et les papayes.
2- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
Conseils supplémentaires
- Mouchez-vous fréquemment pour éliminer l'excès de mucus de la cavité nasale- Utilisez un mouchoir pour se moucher, et jetez vos tissus utilisés immédiatement.
- Lavez-vous les mains après d'être mouché.
- Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
- Maintenir l'humidité adéquate à l'intérieur de votre maison.
- Restez à l'écart des allergènes possibles qui peuvent aggravées votre condition.
- Évitez le smog et d'autres polluants.
- Évitez la fumée de cigarette, ou arrêter de fumer.
- Sucer des bonbons au menthol ou de pastilles pour soulager une gorge irritée.
- Restez à l'écart de certains produits laitiers, y compris le lait et la crème glacée, car ils peuvent déclencher un écoulement nasal postérieur.
- Gardez votre maison propre en passant l'aspirateur et épousseter une ou deux fois par semaine.
Le nez qui coule est un problème commun qui se produit en raison de la production excessive de mucus par la muqueuse nasale. C'est une situation très irritante et mal à l'aise pour traiter et peut affecter les personnes de tout âge.
Les glands dans la muqueuse du nez, de la gorge et des voies respiratoires produisent continuellement du mucus, une sorte de substance épaisse et humide.
La muqueuse du nez humidifie et nettoie les membranes nasales, humidifie l'air dans les voies respiratoires, piège et nettoie les corps étrangers inhalés et lutte contre les infections.
Normalement, vous ne remarquez pas le mucus de votre nez comme vous avalez inconsciemment toute la journée. Mais quand il est surproduit, le mucus commence à ruisseler à l'arrière de votre nez, provoquant un nez qui coule.
Les autres symptômes comprennent l'enrouement, une gorge irritée ou douloureuse, la toux, la congestion, la difficulté à avaler et un sentiment général de faiblesse.
L'écoulement nasal peut être déclenchée par une variété de causes, comme le rhume, la grippe, les allergies, infection des sinus, la température froide, l'air trop sec, les aliments épicés, certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les vapeurs de produits chimiques, les parfums , produits de nettoyage, la fumée ou d'autres irritants.
Bien qu'il existe diverses causes de la production excessive de mucus, vous pouvez traiter de nombreux cas à la maison en utilisant des ingrédients simples et facilement disponibles. Toutefois, si le problème persiste pendant plus d'une semaine, consulter un médecin.
Les glands dans la muqueuse du nez, de la gorge et des voies respiratoires produisent continuellement du mucus, une sorte de substance épaisse et humide.
La muqueuse du nez humidifie et nettoie les membranes nasales, humidifie l'air dans les voies respiratoires, piège et nettoie les corps étrangers inhalés et lutte contre les infections.
Normalement, vous ne remarquez pas le mucus de votre nez comme vous avalez inconsciemment toute la journée. Mais quand il est surproduit, le mucus commence à ruisseler à l'arrière de votre nez, provoquant un nez qui coule.
Les autres symptômes comprennent l'enrouement, une gorge irritée ou douloureuse, la toux, la congestion, la difficulté à avaler et un sentiment général de faiblesse.
L'écoulement nasal peut être déclenchée par une variété de causes, comme le rhume, la grippe, les allergies, infection des sinus, la température froide, l'air trop sec, les aliments épicés, certains médicaments, les changements hormonaux dans le corps et les vapeurs de produits chimiques, les parfums , produits de nettoyage, la fumée ou d'autres irritants.
Bien qu'il existe diverses causes de la production excessive de mucus, vous pouvez traiter de nombreux cas à la maison en utilisant des ingrédients simples et facilement disponibles. Toutefois, si le problème persiste pendant plus d'une semaine, consulter un médecin.
Voici le top 10 des remèdes maison pour l'écoulement nasal.
1. Gargarisez avec l'eau salée
Se gargariser avec de l'eau salée est l'un des meilleurs remèdes maison pour soulager les inconforts de l'écoulement du nez. Il aide à éclaircir le mucus, ce qui rend plus facile pour vous de se débarrasser de lui. Il évacue aussi les irritants des voies nasales.
1- Ajouter ½ cuillère à café de sel à 1 tasse d'eau tiède.
2- Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissout.
3- Gargariser avec cette solution quelques fois par jour pendant 2 à 3 jours.
1- Ajouter ½ cuillère à café de sel à 1 tasse d'eau tiède.
2- Mélangez bien jusqu'à ce que le sel se dissout.
3- Gargariser avec cette solution quelques fois par jour pendant 2 à 3 jours.
2. Inhalation de vapeur
Utilisez traitements à la vapeur, avec ou sans huiles essentielles, pour contrôler la production excessive de mucus qui provoque un écoulement nasal postérieur.
1- Faire un bol d'eau bouillante.
2- Éventuellement, ajoutez quelques gouttes de l'huile essentielle.
3- Drapé une serviette sur votre tête et maintenez votre visage sur l'eau chaude.
4- Profondément inhaler la vapeur pendant environ 10 minutes, puis souffler votre nez.
5- Pour ce faire, 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous récupérer complètement.
Vous pouvez même prendre des douches chaudes pour aider à briser le mucus.
Remarque: L'inhalation de vapeur n'est pas recommandé pour les petits enfants.
3. Irrigation nasale
L'irrigation nasale aide également à nettoyer l'excès de mucus. Elle aide même à garder les voies nasales claires et empêche la poursuite de l'infection.
1- Ajouter ¼ cuillère à café de sel et une pincée de bicarbonate de soude pour 1 tasse d'eau distillée chaude.
2- Remplissez un pot neti avec cette solution.
3- Tout en se tenant sur un évier, inclinez votre tête d'un côté et injecter la solution dans une de vos narines.
4- Déplacez votre tête en arrière, vers l'avant et l'autre à côté pour aider la solution atteindre vos cavités nasales.
5- Mouchez-vous pour enlever l'excès de mucus et la solution.
6- Répétez le processus avec l'autre narine.
7- Faire ceci, une fois par jour pendant quelques jours et puis quelques fois par semaine.
4. L'ail
L'ail est une plante puissante avec de puissantes propriétés antibiotiques. Il aide à contrôler la surproduction de mucus et empêche l'infection. Il favorise même une récupération rapide.
1- Hacher 3 à 4 gousses d'ail et les faire rôtir dans 1 cuillère à café de beurre clarifié pendant 1 minute. les manger avec du lait chaud deux fois par jour pendant quelques jours.
2- Une autre option est de mâcher un petit morceau de l'ail cru plusieurs fois par jour.
3- Vous pouvez même prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.
5. Le gingembre
Le gingembre est un décongestionnant naturel et contient des propriétés antivirales, antibactériennes et expectorantes. Il aide à réduire la surproduction de mucus et facilite son expulsion. Il aide également à soulager la congestion de la poitrine, l'enrouement et le mal de gorge qui ont des symptômes communs l'écoulement nasal.
1- Boire du thé au gingembre 2 ou 3 fois par jour. Pour faire le thé, mettre 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 1 tasse d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter un peu de miel brut et le boire.
2- Vous pouvez également mâcher des tranches de gingembre cru plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à votre cuisine.
Le poivre de Cayenne acte comme un antihistaminique et aide à traiter post-nasale goutte à goutte. La capsaïcine dans le poivre de Cayenne fluidifie le mucus pour l'élimination facile. Il aide même à apaiser une gorge irritée.
1- Mélanger ½ cuillère à café de poivre de Cayenne et le miel et boire 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez également ajouter ½ à 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne dans une tasse d'eau tiède et buvez lentement. Répétez quelques fois par jour.
3- Inclure le poivre de Cayenne dans votre cuisine bien aussi.
Le citron aide à liquéfier le mucus pour l'éliminer facilement. En outre, la teneur élevée en vitamine C améliore la résistance de l'organisme aux infections.
1- Presser le jus de ½ citron dans une tasse d'eau tiède. Ajouter le miel brut pour le goût. Boire première chose le matin sur un estomac vide et quelques fois tout au long de la journée pour contrôler la surproduction de mucus.
2- Vous pouvez également ajouter le jus de citron à votre tasse de thé noir ou vert.
Un remède alcalinisant comme le vinaigre de cidre est une autre option efficace. Il vous aidera à éclaircir le mucus, ce qui rend son élimination plus facile. En outre, il renforce votre immunité pour combattre les infections.
1- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brut, non filtré de vinaigre de cidre et un peu de miel brut dans une tasse d'eau tiède. Buvez ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez aussi diluer le vinaigre de cidre brut, non filtré avec des quantités égales d'eau, chauffer la solution jusqu'à ce qu'elle fume, puis inhaler la vapeur. Pour ce faire, quelques fois par jour pendant quelques jours.
L'augmentation de votre consommation de liquide va aider à éclaircir le mucus et favoriser la reprise rapide. Il garde également votre corps et les voies nasales bien hydratés. La déshydratation peut aggraver vos symptômes et rendre la situation encore pire.
Boire une grande quantité d'eau pendant toute la journée. Pour de meilleurs résultats, boire de l'eau chaude.
Vous pouvez même boire de la limonade chaude, le thé vert, la soupe au poulet, soupe aux légumes et les bouillons.
Évitez la caféine, l'alcool et la soude, qui peut causer la déshydratation.
Remarque: Si vous avez des problèmes liés aux reins, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de liquide.
Lorsque vous souffrez de goutte à goutte post-nasale, il est important de manger plus d'aliments riche en vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et renforce la résistance à divers types d'infections.
Elle contribue également à réduire la production d'histamine dans votre corps qui est impliqué dans les réactions allergiques.
1- Mangez plus des aliments riches en vitamine C comme les citrons, les oranges, les poivrons, les kiwis, les baies, les légumes verts à feuilles sombres, le brocoli, les tomates et les papayes.
2- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
- Utilisez un mouchoir pour se moucher, et jetez vos tissus utilisés immédiatement.
- Lavez-vous les mains après d'être mouché.
- Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
- Maintenir l'humidité adéquate à l'intérieur de votre maison.
- Restez à l'écart des allergènes possibles qui peuvent aggravées votre condition.
- Évitez le smog et d'autres polluants.
- Évitez la fumée de cigarette, ou arrêter de fumer.
- Sucer des bonbons au menthol ou de pastilles pour soulager une gorge irritée.
- Restez à l'écart de certains produits laitiers, y compris le lait et la crème glacée, car ils peuvent déclencher un écoulement nasal postérieur.
- Gardez votre maison propre en passant l'aspirateur et épousseter une ou deux fois par semaine.
1- Boire du thé au gingembre 2 ou 3 fois par jour. Pour faire le thé, mettre 1 cuillère à soupe de gingembre coupé en 1 tasse d'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter un peu de miel brut et le boire.
2- Vous pouvez également mâcher des tranches de gingembre cru plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à votre cuisine.
6. Le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne acte comme un antihistaminique et aide à traiter post-nasale goutte à goutte. La capsaïcine dans le poivre de Cayenne fluidifie le mucus pour l'élimination facile. Il aide même à apaiser une gorge irritée.
1- Mélanger ½ cuillère à café de poivre de Cayenne et le miel et boire 2 ou 3 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez également ajouter ½ à 1 cuillère à café de poudre de poivre de cayenne dans une tasse d'eau tiède et buvez lentement. Répétez quelques fois par jour.
3- Inclure le poivre de Cayenne dans votre cuisine bien aussi.
7. Le citron
Le citron aide à liquéfier le mucus pour l'éliminer facilement. En outre, la teneur élevée en vitamine C améliore la résistance de l'organisme aux infections.
1- Presser le jus de ½ citron dans une tasse d'eau tiède. Ajouter le miel brut pour le goût. Boire première chose le matin sur un estomac vide et quelques fois tout au long de la journée pour contrôler la surproduction de mucus.
2- Vous pouvez également ajouter le jus de citron à votre tasse de thé noir ou vert.
8. Le vinaigre de cidre
Un remède alcalinisant comme le vinaigre de cidre est une autre option efficace. Il vous aidera à éclaircir le mucus, ce qui rend son élimination plus facile. En outre, il renforce votre immunité pour combattre les infections.
1- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de sucre brut, non filtré de vinaigre de cidre et un peu de miel brut dans une tasse d'eau tiède. Buvez ce tonique 2 fois par jour pendant quelques jours.
2- Vous pouvez aussi diluer le vinaigre de cidre brut, non filtré avec des quantités égales d'eau, chauffer la solution jusqu'à ce qu'elle fume, puis inhaler la vapeur. Pour ce faire, quelques fois par jour pendant quelques jours.
9. Boire plus d'eau
L'augmentation de votre consommation de liquide va aider à éclaircir le mucus et favoriser la reprise rapide. Il garde également votre corps et les voies nasales bien hydratés. La déshydratation peut aggraver vos symptômes et rendre la situation encore pire.
Boire une grande quantité d'eau pendant toute la journée. Pour de meilleurs résultats, boire de l'eau chaude.
Vous pouvez même boire de la limonade chaude, le thé vert, la soupe au poulet, soupe aux légumes et les bouillons.
Évitez la caféine, l'alcool et la soude, qui peut causer la déshydratation.
Remarque: Si vous avez des problèmes liés aux reins, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de liquide.
10. Augmenter la prise de vitamine C
Lorsque vous souffrez de goutte à goutte post-nasale, il est important de manger plus d'aliments riche en vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et renforce la résistance à divers types d'infections.
Elle contribue également à réduire la production d'histamine dans votre corps qui est impliqué dans les réactions allergiques.
1- Mangez plus des aliments riches en vitamine C comme les citrons, les oranges, les poivrons, les kiwis, les baies, les légumes verts à feuilles sombres, le brocoli, les tomates et les papayes.
2- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
Conseils supplémentaires
- Mouchez-vous fréquemment pour éliminer l'excès de mucus de la cavité nasale- Utilisez un mouchoir pour se moucher, et jetez vos tissus utilisés immédiatement.
- Lavez-vous les mains après d'être mouché.
- Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
- Maintenir l'humidité adéquate à l'intérieur de votre maison.
- Restez à l'écart des allergènes possibles qui peuvent aggravées votre condition.
- Évitez le smog et d'autres polluants.
- Évitez la fumée de cigarette, ou arrêter de fumer.
- Sucer des bonbons au menthol ou de pastilles pour soulager une gorge irritée.
- Restez à l'écart de certains produits laitiers, y compris le lait et la crème glacée, car ils peuvent déclencher un écoulement nasal postérieur.
- Gardez votre maison propre en passant l'aspirateur et épousseter une ou deux fois par semaine.
