Si vous regardez dans votre boîte de premiers secours ou votre armoire à médicaments, il est susceptible de contenir au moins un type d'analgésiques en vente libre. Après tout, ils sont le chemin le plus rapide vers le soulagement de la douleur, n'est-ce pas? Mais sont-ils la meilleure solution?
Les analgésiques les plus utilisés sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que l'acétaminophène, un analgésique utilisé pour soulager la douleur ou faire baisser la fièvre.
Selon les données de 2015 citées par "Consumer Healthcare Products Association", il y a totalement 2,9 milliards de magasins de détail annuellement pour acheter des produits en vente libre. En outre, les ménages américains dépensent en moyenne environ 338 $ par année sur les produits en vente libre.
Ces statistiques indiquent clairement la popularité des médicaments en vente libre, qui ne nécessitent pas un voyage au bureau du médecin pour obtenir une ordonnance.
Comme beaucoup, vous ne devriez peut-être pas réfléchir à deux fois quand vous avez un mal de tête ou des maux de dos. Comme ces médicaments fournissent un soulagement rapide et sont utilisés par tant de personnes, vous pourriez penser que ces médicaments sont complètement sécurisés.
Mais en réalité, ces analgésiques viennent avec de nombreux dangers et effets secondaires.
Le risque de ces effets secondaires est plus élevé chez les personnes qui prennent ces médicaments tous les jours et pendant une longue période de temps, ainsi que pour ceux qui prennent des médicaments d'ordonnance, en particulier des analgésiques.
Les femmes enceintes ne doivent prendre aucun médicament, y compris les analgésiques sans ordonnance, sans avoir préalablement consulté un médecin.
Avec l'utilisation continue de l'ibuprofène ou du naproxène, certaines personnes peuvent même souffrir d'insuffisance rénale. Cependant, cela se produit plus fréquemment chez les personnes qui ont d'autres facteurs de risque coexistants, comme le diabète ou l'hypertension artérielle.
Une étude en 2015 publiée dans "PLOS ONE" rapporte que le risque de maladie rénale chronique varie selon les AINS individuels. Un risque accru a été trouvé pour le kétorolac, qui peut précipiter une insuffisance rénale chronique subclinique par une insuffisance rénale aiguë et une exposition à long terme aux oxicams, en particulier le meloxicam et le piroxicam.
Une étude en 2015 publiée dans le BMJ a révélé que l'utilisation combinée d'antidépresseurs et des analgésiques en vente libre était associée à un risque accru d'hémorragie intracrânienne dans les 30 jours suivant la combinaison initiale. L'hémorragie intracrânienne désigne le saignement sous le crâne qui peut entraîner des lésions cérébrales permanentes ou la mort.
Un rapport en 2014 publié dans "JAMA Internal Medicine" a révélé que la thérapie combinée anticoagulante et aspirine augmentait le risque de saignement chez les patients atteints de thromboembolie veineuse aiguë. La combinaison des analgésiques en vente libre et de médicaments anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, ce qui est souvent mineur, mais peut être fatal dans certains cas.
Si vous prenez un diluant sanguin, ne prenez pas des analgésiques en vente libre. Au lieu de cela, prenez le Tylenol (acétaminophène) générique pour obtenir un soulagement d'un mal de tête ou de douleurs musculaires ou articulaires.
Parmi les différents médicaments en vente libre, il s'agit avant tout de l'aspirine et de l'acétaminophène qui peuvent nuire au foie. Elle est due à une toxicité intrinsèque et souvent liée à des doses élevées.
Dans la plupart des cas, les lésions hépatiques liées aux analgésiques en vente libre présentent des signes d'une cause immunologique. Certains cas sont également liés aux métabolites toxiques de certains analgésiques en vente libre.
Une étude en 2010 publiée dans "Mayo Clinical Proceedings" indique que chez les patients atteints de cirrhose, les analgésiques en vente libre devraient être évités pour éviter une insuffisance rénale, et les opiacés devraient être évités ou utilisés avec modération avec un dosage faible et peu fréquent pour prévenir l'encéphalopathie.
Les produits chimiques dans le corps qui amplifient la douleur jouent également un rôle clé dans la protection de la doublure de l'estomac et des intestins. Lorsqu'un analgésique bloque ces produits chimiques, le tube digestif devient plus vulnérable aux dommages causés par les acides gastriques.
En fait, la sur-utilisation de ces analgésiques peut nuire ou irriter le revêtement de l'estomac. Cela peut entraîner une perte de sang de la zone irritée, des maux d'estomac et des ulcères dans certains cas.
Compte tenu de ces effets secondaires, ceux qui souffrent d'un ulcère d'estomac doivent être très prudents quant à la prise d'analgésiques en vente libre.
Une étude en 2016 publiée dans le "BMJ" prouve que les analgésiques traditionnels individuels les plus fréquemment utilisés et les inhibiteurs sélectifs de la COX 2 sont associés à un risque accru d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque.
En outre, une étude en 2017 publiée dans "European Heart Journal-Cardiovascular Pharmacotherapy" rapporte que la consommation de tout type d'analgésiques, comme l'ibuprofène, pourrait augmenter le risque de crise cardiaque de 31%.
Les analgésiques les plus utilisés sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que l'acétaminophène, un analgésique utilisé pour soulager la douleur ou faire baisser la fièvre.
Selon les données de 2015 citées par "Consumer Healthcare Products Association", il y a totalement 2,9 milliards de magasins de détail annuellement pour acheter des produits en vente libre. En outre, les ménages américains dépensent en moyenne environ 338 $ par année sur les produits en vente libre.
Ces statistiques indiquent clairement la popularité des médicaments en vente libre, qui ne nécessitent pas un voyage au bureau du médecin pour obtenir une ordonnance.
Comme beaucoup, vous ne devriez peut-être pas réfléchir à deux fois quand vous avez un mal de tête ou des maux de dos. Comme ces médicaments fournissent un soulagement rapide et sont utilisés par tant de personnes, vous pourriez penser que ces médicaments sont complètement sécurisés.
Mais en réalité, ces analgésiques viennent avec de nombreux dangers et effets secondaires.
Le risque de ces effets secondaires est plus élevé chez les personnes qui prennent ces médicaments tous les jours et pendant une longue période de temps, ainsi que pour ceux qui prennent des médicaments d'ordonnance, en particulier des analgésiques.
Les femmes enceintes ne doivent prendre aucun médicament, y compris les analgésiques sans ordonnance, sans avoir préalablement consulté un médecin.
Voici quelques-uns des dangers de prendre des analgésiques en vente libre.
1. Dysfonctionnement des reins
De nombreuses études ont associé une utilisation excessive des analgésiques en vente aux problèmes rénaux.Avec l'utilisation continue de l'ibuprofène ou du naproxène, certaines personnes peuvent même souffrir d'insuffisance rénale. Cependant, cela se produit plus fréquemment chez les personnes qui ont d'autres facteurs de risque coexistants, comme le diabète ou l'hypertension artérielle.
Une étude en 2015 publiée dans "PLOS ONE" rapporte que le risque de maladie rénale chronique varie selon les AINS individuels. Un risque accru a été trouvé pour le kétorolac, qui peut précipiter une insuffisance rénale chronique subclinique par une insuffisance rénale aiguë et une exposition à long terme aux oxicams, en particulier le meloxicam et le piroxicam.
2. Interférer avec les antidépresseurs
Les analgésiques en vente libre peuvent réduire l'efficacité de certains antidépresseurs, connus sous le nom d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS).Une étude en 2015 publiée dans le BMJ a révélé que l'utilisation combinée d'antidépresseurs et des analgésiques en vente libre était associée à un risque accru d'hémorragie intracrânienne dans les 30 jours suivant la combinaison initiale. L'hémorragie intracrânienne désigne le saignement sous le crâne qui peut entraîner des lésions cérébrales permanentes ou la mort.
3. Effet anticoagulant
L'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine ont tous un léger effet de dilution sanguine. Cela ne causera pas de problème à la plupart des gens, mais cela peut être un problème pour les personnes qui prennent déjà des médicaments anti-excréments. Un excès d'éclaircie involontaire du sang peut entraîner un risque excessif de saignement.Un rapport en 2014 publié dans "JAMA Internal Medicine" a révélé que la thérapie combinée anticoagulante et aspirine augmentait le risque de saignement chez les patients atteints de thromboembolie veineuse aiguë. La combinaison des analgésiques en vente libre et de médicaments anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, ce qui est souvent mineur, mais peut être fatal dans certains cas.
Si vous prenez un diluant sanguin, ne prenez pas des analgésiques en vente libre. Au lieu de cela, prenez le Tylenol (acétaminophène) générique pour obtenir un soulagement d'un mal de tête ou de douleurs musculaires ou articulaires.
4. Dysfonction du foie
Les dommages au foie sont un risque fréquent que vous prenez lorsque vous utilisez des analgésiques sans consulter un médecin.Parmi les différents médicaments en vente libre, il s'agit avant tout de l'aspirine et de l'acétaminophène qui peuvent nuire au foie. Elle est due à une toxicité intrinsèque et souvent liée à des doses élevées.
Dans la plupart des cas, les lésions hépatiques liées aux analgésiques en vente libre présentent des signes d'une cause immunologique. Certains cas sont également liés aux métabolites toxiques de certains analgésiques en vente libre.
Une étude en 2010 publiée dans "Mayo Clinical Proceedings" indique que chez les patients atteints de cirrhose, les analgésiques en vente libre devraient être évités pour éviter une insuffisance rénale, et les opiacés devraient être évités ou utilisés avec modération avec un dosage faible et peu fréquent pour prévenir l'encéphalopathie.
5. Problèmes d'estomac
Bien que l'ibuprofène et le naproxène n'affectent généralement pas le fonctionnement du foie, ces analgésiques ne sont pas bons pour votre estomac. Même l'aspirine est mauvaise pour votre santé de l'estomac.Les produits chimiques dans le corps qui amplifient la douleur jouent également un rôle clé dans la protection de la doublure de l'estomac et des intestins. Lorsqu'un analgésique bloque ces produits chimiques, le tube digestif devient plus vulnérable aux dommages causés par les acides gastriques.
En fait, la sur-utilisation de ces analgésiques peut nuire ou irriter le revêtement de l'estomac. Cela peut entraîner une perte de sang de la zone irritée, des maux d'estomac et des ulcères dans certains cas.
Compte tenu de ces effets secondaires, ceux qui souffrent d'un ulcère d'estomac doivent être très prudents quant à la prise d'analgésiques en vente libre.
6. Insuffisance cardiaque
Les analgésiques sont également associés à un risque accru d'insuffisance cardiaque.Une étude en 2016 publiée dans le "BMJ" prouve que les analgésiques traditionnels individuels les plus fréquemment utilisés et les inhibiteurs sélectifs de la COX 2 sont associés à un risque accru d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque.
En outre, une étude en 2017 publiée dans "European Heart Journal-Cardiovascular Pharmacotherapy" rapporte que la consommation de tout type d'analgésiques, comme l'ibuprofène, pourrait augmenter le risque de crise cardiaque de 31%.
Autres options pour soulager la douleur
En ce qui concerne les effets secondaires des analgésiques courants, vous devez arrêter de mettre un analgésique chaque fois que vous avez un mal de tête ou une douleur à l'estomac. Il existe de nombreuses alternatives efficaces et sûres pour le soulagement de la douleur qui ne contiennent aucun des effets secondaires mentionnés ci-dessus.- Un paquet de glace peut efficacement réduire le gonflement et soulager la douleur en raison de diverses conditions, d'une bosse sur la tête à une cheville tortue.
- Une compresse chaude peut soulager les douleurs causées par l'arthrite et d'autres problèmes musculaires et articulaires.
- L'activité physique régulière est également efficace pour prévenir et réduire les douleurs et les douleurs courantes.
- Beaucoup de gens pratiquent le yoga ou la méditation pour profiter d'une vie sans douleur.
- Les techniques non traditionnelles comme l'acupuncture ou l'acupression sont également bénéfiques dans une large mesure.
- Même votre alimentation peut faire une différence. Inclure les aliments et les épices contre la douleur dans votre alimentation, comme la cannelle, le curcuma, l'ail, le gingembre, l'oignon, l'ananas et les cerises tartes.
Si vous regardez dans votre boîte de premiers secours ou votre armoire à médicaments, il est susceptible de contenir au moins un type d'analgésiques en vente libre. Après tout, ils sont le chemin le plus rapide vers le soulagement de la douleur, n'est-ce pas? Mais sont-ils la meilleure solution?
Les analgésiques les plus utilisés sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que l'acétaminophène, un analgésique utilisé pour soulager la douleur ou faire baisser la fièvre.
Selon les données de 2015 citées par "Consumer Healthcare Products Association", il y a totalement 2,9 milliards de magasins de détail annuellement pour acheter des produits en vente libre. En outre, les ménages américains dépensent en moyenne environ 338 $ par année sur les produits en vente libre.
Ces statistiques indiquent clairement la popularité des médicaments en vente libre, qui ne nécessitent pas un voyage au bureau du médecin pour obtenir une ordonnance.
Comme beaucoup, vous ne devriez peut-être pas réfléchir à deux fois quand vous avez un mal de tête ou des maux de dos. Comme ces médicaments fournissent un soulagement rapide et sont utilisés par tant de personnes, vous pourriez penser que ces médicaments sont complètement sécurisés.
Mais en réalité, ces analgésiques viennent avec de nombreux dangers et effets secondaires.
Le risque de ces effets secondaires est plus élevé chez les personnes qui prennent ces médicaments tous les jours et pendant une longue période de temps, ainsi que pour ceux qui prennent des médicaments d'ordonnance, en particulier des analgésiques.
Les femmes enceintes ne doivent prendre aucun médicament, y compris les analgésiques sans ordonnance, sans avoir préalablement consulté un médecin.
Avec l'utilisation continue de l'ibuprofène ou du naproxène, certaines personnes peuvent même souffrir d'insuffisance rénale. Cependant, cela se produit plus fréquemment chez les personnes qui ont d'autres facteurs de risque coexistants, comme le diabète ou l'hypertension artérielle.
Une étude en 2015 publiée dans "PLOS ONE" rapporte que le risque de maladie rénale chronique varie selon les AINS individuels. Un risque accru a été trouvé pour le kétorolac, qui peut précipiter une insuffisance rénale chronique subclinique par une insuffisance rénale aiguë et une exposition à long terme aux oxicams, en particulier le meloxicam et le piroxicam.
Une étude en 2015 publiée dans le BMJ a révélé que l'utilisation combinée d'antidépresseurs et des analgésiques en vente libre était associée à un risque accru d'hémorragie intracrânienne dans les 30 jours suivant la combinaison initiale. L'hémorragie intracrânienne désigne le saignement sous le crâne qui peut entraîner des lésions cérébrales permanentes ou la mort.
Un rapport en 2014 publié dans "JAMA Internal Medicine" a révélé que la thérapie combinée anticoagulante et aspirine augmentait le risque de saignement chez les patients atteints de thromboembolie veineuse aiguë. La combinaison des analgésiques en vente libre et de médicaments anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, ce qui est souvent mineur, mais peut être fatal dans certains cas.
Si vous prenez un diluant sanguin, ne prenez pas des analgésiques en vente libre. Au lieu de cela, prenez le Tylenol (acétaminophène) générique pour obtenir un soulagement d'un mal de tête ou de douleurs musculaires ou articulaires.
Parmi les différents médicaments en vente libre, il s'agit avant tout de l'aspirine et de l'acétaminophène qui peuvent nuire au foie. Elle est due à une toxicité intrinsèque et souvent liée à des doses élevées.
Dans la plupart des cas, les lésions hépatiques liées aux analgésiques en vente libre présentent des signes d'une cause immunologique. Certains cas sont également liés aux métabolites toxiques de certains analgésiques en vente libre.
Une étude en 2010 publiée dans "Mayo Clinical Proceedings" indique que chez les patients atteints de cirrhose, les analgésiques en vente libre devraient être évités pour éviter une insuffisance rénale, et les opiacés devraient être évités ou utilisés avec modération avec un dosage faible et peu fréquent pour prévenir l'encéphalopathie.
Les produits chimiques dans le corps qui amplifient la douleur jouent également un rôle clé dans la protection de la doublure de l'estomac et des intestins. Lorsqu'un analgésique bloque ces produits chimiques, le tube digestif devient plus vulnérable aux dommages causés par les acides gastriques.
En fait, la sur-utilisation de ces analgésiques peut nuire ou irriter le revêtement de l'estomac. Cela peut entraîner une perte de sang de la zone irritée, des maux d'estomac et des ulcères dans certains cas.
Compte tenu de ces effets secondaires, ceux qui souffrent d'un ulcère d'estomac doivent être très prudents quant à la prise d'analgésiques en vente libre.
Une étude en 2016 publiée dans le "BMJ" prouve que les analgésiques traditionnels individuels les plus fréquemment utilisés et les inhibiteurs sélectifs de la COX 2 sont associés à un risque accru d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque.
En outre, une étude en 2017 publiée dans "European Heart Journal-Cardiovascular Pharmacotherapy" rapporte que la consommation de tout type d'analgésiques, comme l'ibuprofène, pourrait augmenter le risque de crise cardiaque de 31%.
Les analgésiques les plus utilisés sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, ainsi que l'acétaminophène, un analgésique utilisé pour soulager la douleur ou faire baisser la fièvre.
Selon les données de 2015 citées par "Consumer Healthcare Products Association", il y a totalement 2,9 milliards de magasins de détail annuellement pour acheter des produits en vente libre. En outre, les ménages américains dépensent en moyenne environ 338 $ par année sur les produits en vente libre.
Ces statistiques indiquent clairement la popularité des médicaments en vente libre, qui ne nécessitent pas un voyage au bureau du médecin pour obtenir une ordonnance.
Comme beaucoup, vous ne devriez peut-être pas réfléchir à deux fois quand vous avez un mal de tête ou des maux de dos. Comme ces médicaments fournissent un soulagement rapide et sont utilisés par tant de personnes, vous pourriez penser que ces médicaments sont complètement sécurisés.
Mais en réalité, ces analgésiques viennent avec de nombreux dangers et effets secondaires.
Le risque de ces effets secondaires est plus élevé chez les personnes qui prennent ces médicaments tous les jours et pendant une longue période de temps, ainsi que pour ceux qui prennent des médicaments d'ordonnance, en particulier des analgésiques.
Les femmes enceintes ne doivent prendre aucun médicament, y compris les analgésiques sans ordonnance, sans avoir préalablement consulté un médecin.
Voici quelques-uns des dangers de prendre des analgésiques en vente libre.
1. Dysfonctionnement des reins
De nombreuses études ont associé une utilisation excessive des analgésiques en vente aux problèmes rénaux.Avec l'utilisation continue de l'ibuprofène ou du naproxène, certaines personnes peuvent même souffrir d'insuffisance rénale. Cependant, cela se produit plus fréquemment chez les personnes qui ont d'autres facteurs de risque coexistants, comme le diabète ou l'hypertension artérielle.
Une étude en 2015 publiée dans "PLOS ONE" rapporte que le risque de maladie rénale chronique varie selon les AINS individuels. Un risque accru a été trouvé pour le kétorolac, qui peut précipiter une insuffisance rénale chronique subclinique par une insuffisance rénale aiguë et une exposition à long terme aux oxicams, en particulier le meloxicam et le piroxicam.
2. Interférer avec les antidépresseurs
Les analgésiques en vente libre peuvent réduire l'efficacité de certains antidépresseurs, connus sous le nom d'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS).Une étude en 2015 publiée dans le BMJ a révélé que l'utilisation combinée d'antidépresseurs et des analgésiques en vente libre était associée à un risque accru d'hémorragie intracrânienne dans les 30 jours suivant la combinaison initiale. L'hémorragie intracrânienne désigne le saignement sous le crâne qui peut entraîner des lésions cérébrales permanentes ou la mort.
3. Effet anticoagulant
L'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine ont tous un léger effet de dilution sanguine. Cela ne causera pas de problème à la plupart des gens, mais cela peut être un problème pour les personnes qui prennent déjà des médicaments anti-excréments. Un excès d'éclaircie involontaire du sang peut entraîner un risque excessif de saignement.Un rapport en 2014 publié dans "JAMA Internal Medicine" a révélé que la thérapie combinée anticoagulante et aspirine augmentait le risque de saignement chez les patients atteints de thromboembolie veineuse aiguë. La combinaison des analgésiques en vente libre et de médicaments anticoagulants peut augmenter le risque de saignement, ce qui est souvent mineur, mais peut être fatal dans certains cas.
Si vous prenez un diluant sanguin, ne prenez pas des analgésiques en vente libre. Au lieu de cela, prenez le Tylenol (acétaminophène) générique pour obtenir un soulagement d'un mal de tête ou de douleurs musculaires ou articulaires.
4. Dysfonction du foie
Les dommages au foie sont un risque fréquent que vous prenez lorsque vous utilisez des analgésiques sans consulter un médecin.Parmi les différents médicaments en vente libre, il s'agit avant tout de l'aspirine et de l'acétaminophène qui peuvent nuire au foie. Elle est due à une toxicité intrinsèque et souvent liée à des doses élevées.
Dans la plupart des cas, les lésions hépatiques liées aux analgésiques en vente libre présentent des signes d'une cause immunologique. Certains cas sont également liés aux métabolites toxiques de certains analgésiques en vente libre.
Une étude en 2010 publiée dans "Mayo Clinical Proceedings" indique que chez les patients atteints de cirrhose, les analgésiques en vente libre devraient être évités pour éviter une insuffisance rénale, et les opiacés devraient être évités ou utilisés avec modération avec un dosage faible et peu fréquent pour prévenir l'encéphalopathie.
5. Problèmes d'estomac
Bien que l'ibuprofène et le naproxène n'affectent généralement pas le fonctionnement du foie, ces analgésiques ne sont pas bons pour votre estomac. Même l'aspirine est mauvaise pour votre santé de l'estomac.Les produits chimiques dans le corps qui amplifient la douleur jouent également un rôle clé dans la protection de la doublure de l'estomac et des intestins. Lorsqu'un analgésique bloque ces produits chimiques, le tube digestif devient plus vulnérable aux dommages causés par les acides gastriques.
En fait, la sur-utilisation de ces analgésiques peut nuire ou irriter le revêtement de l'estomac. Cela peut entraîner une perte de sang de la zone irritée, des maux d'estomac et des ulcères dans certains cas.
Compte tenu de ces effets secondaires, ceux qui souffrent d'un ulcère d'estomac doivent être très prudents quant à la prise d'analgésiques en vente libre.
6. Insuffisance cardiaque
Les analgésiques sont également associés à un risque accru d'insuffisance cardiaque.Une étude en 2016 publiée dans le "BMJ" prouve que les analgésiques traditionnels individuels les plus fréquemment utilisés et les inhibiteurs sélectifs de la COX 2 sont associés à un risque accru d'hospitalisation pour insuffisance cardiaque.
En outre, une étude en 2017 publiée dans "European Heart Journal-Cardiovascular Pharmacotherapy" rapporte que la consommation de tout type d'analgésiques, comme l'ibuprofène, pourrait augmenter le risque de crise cardiaque de 31%.
Autres options pour soulager la douleur
En ce qui concerne les effets secondaires des analgésiques courants, vous devez arrêter de mettre un analgésique chaque fois que vous avez un mal de tête ou une douleur à l'estomac. Il existe de nombreuses alternatives efficaces et sûres pour le soulagement de la douleur qui ne contiennent aucun des effets secondaires mentionnés ci-dessus.- Un paquet de glace peut efficacement réduire le gonflement et soulager la douleur en raison de diverses conditions, d'une bosse sur la tête à une cheville tortue.
- Une compresse chaude peut soulager les douleurs causées par l'arthrite et d'autres problèmes musculaires et articulaires.
- L'activité physique régulière est également efficace pour prévenir et réduire les douleurs et les douleurs courantes.
- Beaucoup de gens pratiquent le yoga ou la méditation pour profiter d'une vie sans douleur.
- Les techniques non traditionnelles comme l'acupuncture ou l'acupression sont également bénéfiques dans une large mesure.
- Même votre alimentation peut faire une différence. Inclure les aliments et les épices contre la douleur dans votre alimentation, comme la cannelle, le curcuma, l'ail, le gingembre, l'oignon, l'ananas et les cerises tartes.
