Les maux de tête peuvent être classés en trois catégories principales: les céphalées de tension, les migraines et les céphalées en grappe.
Il peut y avoir de nombreuses causes de maux de tête tels que les changements physiologiques dans la tête, constriction des vaisseaux sanguins, activité neuronale anormale, causes génétiques, tabagisme excessif, consommation excessive d'alcool, manque d'eau dans le corps, surmenage, abus d'analgésiques, fatigue oculaire , la fatigue du cou, et d'autres.
Les gens utilisent souvent des médicaments en vente libre ou des analgésiques sur ordonnance pour soulager les maux de tête. Mais il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent traiter votre mal de tête rapidement et facilement.
Par exemple, la déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes d'un mal de tête. Dans de tels cas, simplement boire un verre d'eau fraîche peut guérir votre mal de tête en quelques minutes. C'est une bonne idée de boire environ huit à dix verres d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps bien hydraté. Avec l'eau, il existe de nombreux autres ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour traiter un mal de tête.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour un mal de tête.
1. Gingembre
Le gingembre peut aider à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête, fournissant ainsi un soulagement d'un mal de tête.- Mélanger des parties égales de jus de gingembre et de jus de citron. Consommer une ou deux fois par jour.
- Une autre option consiste à appliquer une pâte d'une cuillère à café de poudre de gingembre sec, aussi appelé sonth, et deux cuillères à soupe d'eau sur le front pendant quelques minutes.
- Vous pouvez également faire bouillir de la poudre de gingembre ou du gingembre cru dans de l'eau et inhaler la vapeur.
- Mâchez un ou deux morceaux de bonbons au gingembre cristallisé.
2. Jus de menthe
Le menthol et le menthone sont les principaux composants de la menthe qui sont très efficaces pour soulager les maux de tête.Extraire le jus de menthe d'une poignée de feuilles de menthe et l'appliquer sur le front et les tempes pour traiter les maux de tête.
Vous pouvez également placer des compresses de thé à la menthe sur le front pour soulager l'inconfort. Avec le jus de menthe, le jus de corainder est également efficace dans le traitement des maux de tête.
3. Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée contient du menthol qui aide à ouvrir les vaisseaux sanguins obstrués qui causent des maux de tête. Il a également des effets calmants et apaisants.- Mélanger trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d'huile d'amande, d'huile d'olive ou juste de l'eau. Massez votre front et les tempes. Ou, vous pouvez mettre des feuilles de menthe poivrée fraîches écrasées sur votre front.
- Alternativement, vous pouvez préparer un traitement à la vapeur en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à une petite casserole d'eau bouillante. Inspirez la vapeur pendant quelques minutes.
4. Basilic
Le basilic agit comme relaxant musculaire, ce qui en fait un traitement utile pour les maux de tête légers causés par les muscles tendus. De plus, il a des effets calmants et analgésiques.- Mettez trois ou quatre feuilles de basilic frais dans une tasse d'eau bouillante et laissez mijoter pendant quelques minutes. Éventuellement, ajoutez un peu de miel et buvez lentement le thé.
- Vous pouvez également faire bouillir une cuillère à soupe de feuilles de basilic ou quelques gouttes d'huile de basilic dans une casserole d'eau bouillante et penchez-vous soigneusement sur le pot pour absorber la vapeur.
- Alternativement, mâcher des feuilles de basilic frais ou masser votre front avec de l'huile de basilic mélangée avec une huile de base.
5. Huile de lavande
Sentir simplement l'odeur apaisante de l'huile essentielle de lavande peut être d'une grande aide pour soulager les maux de tête de tension. La recherche suggère qu'il peut également aider à améliorer les symptômes de la migraine.- Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur un mouchoir et inhalez-le. Vous pouvez également ajouter deux gouttes d'huile de lavande à deux tasses d'eau bouillante et inhaler la vapeur.
- Une autre option consiste à mélanger deux ou trois gouttes d'huile essentielle de lavande dans une cuillère à soupe d'huile de support comme l'huile d'amande ou d'huile d'olive et masser votre front avec elle.
6. Pack de glace
Le froid de la glace aide à réduire l'inflammation qui contribue aux maux de tête. De plus, il a un effet d'engourdissement sur la douleur.- L'application d'un sac de glace à l'arrière de votre cou peut vous soulager d'une migraine.
- Vous pouvez également placer un gant de toilette trempé dans de l'eau glacée sur votre tête pendant cinq minutes. Répétez le processus plusieurs fois.
- Alternativement, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés comme une compresse froide. Dans une demi-heure, vous ressentirez un certain soulagement.
7. Romarin
L'acide rosmarinique dans l'huile de romarin a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à traiter un mal de tête.- Massez simplement votre front et vos tempes avec quelques gouttes d'huile de romarin mélangées dans une cuillère à soupe d'huile de support.
- Alternativement, faire une tisane en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de romarin écrasées et une cuillère à café de feuilles de sauge écrasées dans une tasse d'eau. Couvrir pendant l'ébullition et laisser infuser pendant 10 minutes. Laissez le thé refroidir à température ambiante, puis buvez-le. Vous pouvez avoir cette tisane deux à trois fois par jour. Si les deux herbes ne sont pas disponibles, vous pouvez faire le thé avec l'une ou l'autre des deux herbes seules.
8. Clous de girofle
Les clous de girofle peuvent être utilisés pour soulager les maux de tête de tension car il a des propriétés de refroidissement et analgésiques.- Écraser délicatement quelques clous de girofle et les mettre dans un sachet ou un mouchoir propre. Inspirez l'odeur des clous de girofle écrasés chaque fois que vous avez un mal de tête jusqu'à ce que vous obtenez un certain soulagement de la douleur.
- Une autre option consiste à mettre deux gouttes d'huile de clou de girofle dans une cuillère à soupe d'huile de support et masser votre front et les tempes avec elle.
- Vous pouvez également mélanger deux cuillères à café d'huile de noix de coco, une cuillère à café de sel de mer et deux gouttes d'huile de clou de girofle et frottez ce mélange doucement sur votre front.
9. Pommes
Les deux "pommes et le vinaigre de cidre de pomme" ont des attributs qui peuvent équilibrer les niveaux acides et alcalins dans le corps, en vous donnant un soulagement des maux de tête.- Il suffit de manger une pomme avec un peu de sel.
- Vous pouvez également ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et le boire.
10. Acupression
Le point d'acupression de la vallée (L 14) est considéré efficace pour soulager les maux de tête.Presser et masser la zone charnue entre le pouce et l'index, à l'endroit le plus haut du muscle, lorsque le pouce et le doigt sont rapprochés. Faites-le pendant une ou deux minutes, puis répétez d'un autre côté.
Remarque: N'appuyez pas sur ce point d'acupression pendant la grossesse.
Aussi, ne pas ignorer les maux de tête accompagnés de symptômes tels que la raideur de la nuque, la perte d'équilibre, les troubles de la parole, les troubles mentaux, l'engourdissement et la perte de conscience.
Le mal de tête est l'un des problèmes de santé les plus courants qui touchent la plupart des gens à un moment ou un autre.
Les maux de tête peuvent être classés en trois catégories principales: les céphalées de tension, les migraines et les céphalées en grappe.
Il peut y avoir de nombreuses causes de maux de tête tels que les changements physiologiques dans la tête, constriction des vaisseaux sanguins, activité neuronale anormale, causes génétiques, tabagisme excessif, consommation excessive d'alcool, manque d'eau dans le corps, surmenage, abus d'analgésiques, fatigue oculaire , la fatigue du cou, et d'autres.
Les gens utilisent souvent des médicaments en vente libre ou des analgésiques sur ordonnance pour soulager les maux de tête. Mais il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent traiter votre mal de tête rapidement et facilement.
Par exemple, la déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes d'un mal de tête. Dans de tels cas, simplement boire un verre d'eau fraîche peut guérir votre mal de tête en quelques minutes. C'est une bonne idée de boire environ huit à dix verres d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps bien hydraté. Avec l'eau, il existe de nombreux autres ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour traiter un mal de tête.
Extraire le jus de menthe d'une poignée de feuilles de menthe et l'appliquer sur le front et les tempes pour traiter les maux de tête.
Vous pouvez également placer des compresses de thé à la menthe sur le front pour soulager l'inconfort. Avec le jus de menthe, le jus de corainder est également efficace dans le traitement des maux de tête.
Presser et masser la zone charnue entre le pouce et l'index, à l'endroit le plus haut du muscle, lorsque le pouce et le doigt sont rapprochés. Faites-le pendant une ou deux minutes, puis répétez d'un autre côté.
Remarque: N'appuyez pas sur ce point d'acupression pendant la grossesse.
La prochaine fois que vous avez un mal de tête, essayez ces traitements naturels pour un soulagement rapide. Cependant, si vous avez des maux de tête graves et fréquents, consultez un médecin.
Aussi, ne pas ignorer les maux de tête accompagnés de symptômes tels que la raideur de la nuque, la perte d'équilibre, les troubles de la parole, les troubles mentaux, l'engourdissement et la perte de conscience.
Les maux de tête peuvent être classés en trois catégories principales: les céphalées de tension, les migraines et les céphalées en grappe.
Il peut y avoir de nombreuses causes de maux de tête tels que les changements physiologiques dans la tête, constriction des vaisseaux sanguins, activité neuronale anormale, causes génétiques, tabagisme excessif, consommation excessive d'alcool, manque d'eau dans le corps, surmenage, abus d'analgésiques, fatigue oculaire , la fatigue du cou, et d'autres.
Les gens utilisent souvent des médicaments en vente libre ou des analgésiques sur ordonnance pour soulager les maux de tête. Mais il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent traiter votre mal de tête rapidement et facilement.
Par exemple, la déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes d'un mal de tête. Dans de tels cas, simplement boire un verre d'eau fraîche peut guérir votre mal de tête en quelques minutes. C'est une bonne idée de boire environ huit à dix verres d'eau tout au long de la journée pour garder votre corps bien hydraté. Avec l'eau, il existe de nombreux autres ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour traiter un mal de tête.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour un mal de tête.
1. Gingembre
Le gingembre peut aider à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête, fournissant ainsi un soulagement d'un mal de tête.- Mélanger des parties égales de jus de gingembre et de jus de citron. Consommer une ou deux fois par jour.
- Une autre option consiste à appliquer une pâte d'une cuillère à café de poudre de gingembre sec, aussi appelé sonth, et deux cuillères à soupe d'eau sur le front pendant quelques minutes.
- Vous pouvez également faire bouillir de la poudre de gingembre ou du gingembre cru dans de l'eau et inhaler la vapeur.
- Mâchez un ou deux morceaux de bonbons au gingembre cristallisé.
2. Jus de menthe
Le menthol et le menthone sont les principaux composants de la menthe qui sont très efficaces pour soulager les maux de tête.Extraire le jus de menthe d'une poignée de feuilles de menthe et l'appliquer sur le front et les tempes pour traiter les maux de tête.
Vous pouvez également placer des compresses de thé à la menthe sur le front pour soulager l'inconfort. Avec le jus de menthe, le jus de corainder est également efficace dans le traitement des maux de tête.
3. Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée contient du menthol qui aide à ouvrir les vaisseaux sanguins obstrués qui causent des maux de tête. Il a également des effets calmants et apaisants.- Mélanger trois gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d'huile d'amande, d'huile d'olive ou juste de l'eau. Massez votre front et les tempes. Ou, vous pouvez mettre des feuilles de menthe poivrée fraîches écrasées sur votre front.
- Alternativement, vous pouvez préparer un traitement à la vapeur en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à une petite casserole d'eau bouillante. Inspirez la vapeur pendant quelques minutes.
4. Basilic
Le basilic agit comme relaxant musculaire, ce qui en fait un traitement utile pour les maux de tête légers causés par les muscles tendus. De plus, il a des effets calmants et analgésiques.- Mettez trois ou quatre feuilles de basilic frais dans une tasse d'eau bouillante et laissez mijoter pendant quelques minutes. Éventuellement, ajoutez un peu de miel et buvez lentement le thé.
- Vous pouvez également faire bouillir une cuillère à soupe de feuilles de basilic ou quelques gouttes d'huile de basilic dans une casserole d'eau bouillante et penchez-vous soigneusement sur le pot pour absorber la vapeur.
- Alternativement, mâcher des feuilles de basilic frais ou masser votre front avec de l'huile de basilic mélangée avec une huile de base.
5. Huile de lavande
Sentir simplement l'odeur apaisante de l'huile essentielle de lavande peut être d'une grande aide pour soulager les maux de tête de tension. La recherche suggère qu'il peut également aider à améliorer les symptômes de la migraine.- Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur un mouchoir et inhalez-le. Vous pouvez également ajouter deux gouttes d'huile de lavande à deux tasses d'eau bouillante et inhaler la vapeur.
- Une autre option consiste à mélanger deux ou trois gouttes d'huile essentielle de lavande dans une cuillère à soupe d'huile de support comme l'huile d'amande ou d'huile d'olive et masser votre front avec elle.
6. Pack de glace
Le froid de la glace aide à réduire l'inflammation qui contribue aux maux de tête. De plus, il a un effet d'engourdissement sur la douleur.- L'application d'un sac de glace à l'arrière de votre cou peut vous soulager d'une migraine.
- Vous pouvez également placer un gant de toilette trempé dans de l'eau glacée sur votre tête pendant cinq minutes. Répétez le processus plusieurs fois.
- Alternativement, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés comme une compresse froide. Dans une demi-heure, vous ressentirez un certain soulagement.
7. Romarin
L'acide rosmarinique dans l'huile de romarin a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à traiter un mal de tête.- Massez simplement votre front et vos tempes avec quelques gouttes d'huile de romarin mélangées dans une cuillère à soupe d'huile de support.
- Alternativement, faire une tisane en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de romarin écrasées et une cuillère à café de feuilles de sauge écrasées dans une tasse d'eau. Couvrir pendant l'ébullition et laisser infuser pendant 10 minutes. Laissez le thé refroidir à température ambiante, puis buvez-le. Vous pouvez avoir cette tisane deux à trois fois par jour. Si les deux herbes ne sont pas disponibles, vous pouvez faire le thé avec l'une ou l'autre des deux herbes seules.
8. Clous de girofle
Les clous de girofle peuvent être utilisés pour soulager les maux de tête de tension car il a des propriétés de refroidissement et analgésiques.- Écraser délicatement quelques clous de girofle et les mettre dans un sachet ou un mouchoir propre. Inspirez l'odeur des clous de girofle écrasés chaque fois que vous avez un mal de tête jusqu'à ce que vous obtenez un certain soulagement de la douleur.
- Une autre option consiste à mettre deux gouttes d'huile de clou de girofle dans une cuillère à soupe d'huile de support et masser votre front et les tempes avec elle.
- Vous pouvez également mélanger deux cuillères à café d'huile de noix de coco, une cuillère à café de sel de mer et deux gouttes d'huile de clou de girofle et frottez ce mélange doucement sur votre front.
9. Pommes
Les deux "pommes et le vinaigre de cidre de pomme" ont des attributs qui peuvent équilibrer les niveaux acides et alcalins dans le corps, en vous donnant un soulagement des maux de tête.- Il suffit de manger une pomme avec un peu de sel.
- Vous pouvez également ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et le boire.
10. Acupression
Le point d'acupression de la vallée (L 14) est considéré efficace pour soulager les maux de tête.Presser et masser la zone charnue entre le pouce et l'index, à l'endroit le plus haut du muscle, lorsque le pouce et le doigt sont rapprochés. Faites-le pendant une ou deux minutes, puis répétez d'un autre côté.
Remarque: N'appuyez pas sur ce point d'acupression pendant la grossesse.
Aussi, ne pas ignorer les maux de tête accompagnés de symptômes tels que la raideur de la nuque, la perte d'équilibre, les troubles de la parole, les troubles mentaux, l'engourdissement et la perte de conscience.
