Un pH correct et bien équilibré est crucial pour votre santé globale. Les maladies et les troubles ne peuvent pas prendre racine dans un corps dont le pH est en équilibre.
Le niveau de pH est quantifié sur une échelle de zéro à 14. Un pH inférieur signifie que votre corps est plus acide, tandis qu'un pH plus élevé signifie que votre corps est plus alcalin. La plupart des personnes ayant un déséquilibre ont tendance à avoir un pH acide.
En fait, c'est un déséquilibre de l'acidité et de l'alcalinité qui permet aux organismes malsains de s'épanouir, d'endommager les tissus et les organes sains et de diminuer votre immunité. Les effets d'un pH faible peuvent entraîner des allergies, de l'asthme, de la congestion, de la fatigue, des rhumes fréquents, des maux de tête, de l'inflammation, des douleurs articulaires et musculaires, des problèmes cutanés, des ulcères et une prise de poids.
Un niveau de pH déséquilibré peut survenir en raison de la consommation d'alcool et de drogues, de l'abus d'antibiotiques, d'un régime alimentaire malsain, du stress chronique, du manque d'exercice, de la respiration, de l'exposition aux produits chimiques.
Vous pouvez facilement équilibrer votre niveau de pH et corriger l'environnement trop acide de votre corps en utilisant des remèdes maison simples et des changements de style de vie.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour fixer un corps acide.
1. Vinaigre de cidre de pomme
Pour réparer votre corps acide et assurer un niveau de pH équilibré, le vinaigre de cidre de pomme est très efficace.Bien qu'il soit acide dans la nature, le vinaigre de cidre de pomme aide à alcaliniser votre corps quand il est devenu trop acide. De plus, il est plus difficile pour les mauvaises bactéries de s'installer et tue les bactéries, les virus et les protozoaires, laissant la place à de bonnes bactéries dans votre corps.
- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré dans un verre d'eau tiède.
- Mélanger un peu de miel pour améliorer le goût et améliorer les bienfaits pour la santé.
- Buvez 1 à 2 verres de ce tonique santé tous les jours.
2. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est de nature hautement alcaline, et il peut aider à équilibrer le niveau de pH de votre corps. En outre, il agit comme un antiacide naturel pour neutraliser l'acide gastrique et soulager les inconforts associés.- Mélanger ensemble ½ cuillère à café de bicarbonate de soude et 2 cuillères à soupe de jus de citron.
- Ajoutez-y une tasse d'eau et buvez-la immédiatement en une seule fois.
- Faites-le une ou deux fois par jour.
3. Eau de citron
Pour fixer un niveau de pH acide et garder votre corps alcalin, commencez votre journée avec de l'eau chaude de citron.Bien que le citron soit un fruit acide, lorsque le jus est métabolisé, il a un effet alcalinisant sur le corps. Cela signifie que le citron efface le corps des acides en excès et crée un état alcalinogène.
- Mélangez le jus de la moitié d'un citron organique dans un verre d'eau tiède.
- Ajouter 2 cuillères à café de miel brut et bien mélanger.
- Buvez ceci quotidiennement, la première chose le matin sur un estomac vide, pour rincer votre système.
4. Légumes à feuilles vertes
Augmenter la quantité de fruits et de légumes que vous mangez - en particulier les légumes crus et verts - aidera à maintenir un niveau de pH équilibré dans votre corps. Les légumes verts sont parmi les aliments les plus alcalinisants que vous pouvez trouver.Il est toujours préférable de manger ces aliments sous leur forme brute pour obtenir leurs valeurs nutritionnelles les plus élevées.
Consommez beaucoup de légumes verts comme le chou frisé, le brocoli, les concombres, les épinards, la roquette, le chou vert, les poivrons verts, la bette à carde, la laitue, la courgette, les artichauts, le céleri et les asperges vertes.
Vous pouvez inclure ces légumes verts dans votre salade. Une autre option consiste à mélanger les légumes alcalinisants de votre choix dans un smoothie sain et vert et à le boire au petit-déjeuner.
Certains autres aliments hautement alcalins comprennent tous les melons, les figues, la plupart des fruits mûrs, le varech, le cresson, l'agropyre et la plupart des tisanes.
5. Évitez le régime fortement acide
Votre régime régulier a un impact important sur le niveau acide ou alcalin de votre corps. Consommez moins d'aliments acidifiants pour suivre un régime pauvre en acide.Éliminez ces aliments très acides de votre alimentation:
- De l'alcool
- Café
- Un soda
- Boissons énergisantes
- Farine blanche
- Viande rouge
- Viandes transformées
- Sucre rafiné
- Lait et produits laitiers
6. Aliments biologiques
Même si les aliments biologiques sont un peu chers et moins facilement disponibles que leurs homologues, vous devez inclure plus d'aliments biologiques dans votre alimentation.Les aliments biologiques sont exempts d'organismes génétiquement modifiés (sans OGM) et vous aident à rester à l'écart des pesticides, des produits chimiques et d'autres contaminants qui peuvent rendre le pH de votre corps plus acide.
Pour réparer un corps acide, investissez dans des produits biologiques. Si possible, démarrez votre propre potager. Le jardinage vous donnera des produits biologiques à manger et aidera votre corps et votre esprit à rester en bonne santé.
7. Enzymes digestives
Pour commencer à améliorer le niveau de pH de votre corps et réduire le contenu acide élevé de votre estomac, les enzymes digestives sont très utiles.L'ajout de ces enzymes à vos repas aide à favoriser une digestion et une synthèse plus efficaces de vos aliments, ce qui signifie que votre corps est mieux en mesure d'utiliser tous les nutriments présents dans les aliments.
Les enzymes digestives sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Consultez toujours votre médecin pour le dosage correct et comment vous devriez les prendre.
8. Restez hydraté
Un corps bien hydraté aide à maintenir l'excès d'acide dans votre système. En outre, une bonne prise d'eau favorise l'élimination des toxines et autres déchets dans le tube digestif.Buvez de l'eau purifiée de haute qualité. La quantité d'eau que vous devez boire dépend d'un certain nombre de facteurs tels que votre poids, votre niveau d'activité et vos conditions climatiques. Divisez votre poids en deux et buvez cette quantité en onces d'eau par jour. Par exemple, si vous pesez 100 livres, vous devriez boire 50 onces d'eau par jour.
En outre, manger des fruits et légumes qui ont une teneur en eau élevée, comme la pastèque, les concombres, le céleri et ainsi de suite.
9. Jeûne intermittent
Vous pouvez également essayer le jeûne ou le jeûne intermittent pour atteindre un niveau de pH équilibré.Le jeûne intermittent signifie essentiellement que vous mangez normalement pendant cinq jours et sévèrement restreindre vos calories sur les deux autres jours de la semaine. La restriction calorique recommandée pour ces deux jours est de 600 calories pour les hommes et de 500 pour les femmes.
Ce type de jeûne améliore votre santé intestinale globale et peut inverser l'acidité gastrique basse. En outre, le jeûne donne à votre corps le temps de récupérer et de guérir d'être trop acide.
De plus, il aide à désintoxiquer votre corps et à perdre du poids, ce qui permettra d'éviter plusieurs maladies et de vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Donc, le jeûne intermittent est un autre excellent moyen d'équilibrer l'acide gastrique et le niveau de pH de votre corps.
10. Mâchez votre nourriture correctement
Bien que n'étant pas un remède, cette astuce de style de vie va un long chemin vers la fixation d'un corps acide.Toujours mâcher votre nourriture à fond, au lieu de simplement l'avaler. Mâcher correctement la nourriture aide à corriger l'acidité de l'estomac et aide ainsi à équilibrer le niveau de pH dans l'estomac.
Mordez votre nourriture 25 à 30 fois avant d'avaler. De plus gros morceaux de nourriture sont difficiles à décomposer. Par conséquent, le corps produit plus d'acide gastrique pour aider à digérer la nourriture. Ceci, à son tour, contribue à un niveau d'acide plus élevé dans le corps. En plus de bien mâcher, mangez des petits repas quelques fois par jour.
La plupart d'entre nous ne pensent même jamais au niveau de pH de notre corps. Mais il est temps de réfléchir.
Un pH correct et bien équilibré est crucial pour votre santé globale. Les maladies et les troubles ne peuvent pas prendre racine dans un corps dont le pH est en équilibre.
Le niveau de pH est quantifié sur une échelle de zéro à 14. Un pH inférieur signifie que votre corps est plus acide, tandis qu'un pH plus élevé signifie que votre corps est plus alcalin. La plupart des personnes ayant un déséquilibre ont tendance à avoir un pH acide.
En fait, c'est un déséquilibre de l'acidité et de l'alcalinité qui permet aux organismes malsains de s'épanouir, d'endommager les tissus et les organes sains et de diminuer votre immunité. Les effets d'un pH faible peuvent entraîner des allergies, de l'asthme, de la congestion, de la fatigue, des rhumes fréquents, des maux de tête, de l'inflammation, des douleurs articulaires et musculaires, des problèmes cutanés, des ulcères et une prise de poids.
Un niveau de pH déséquilibré peut survenir en raison de la consommation d'alcool et de drogues, de l'abus d'antibiotiques, d'un régime alimentaire malsain, du stress chronique, du manque d'exercice, de la respiration, de l'exposition aux produits chimiques.
Vous pouvez facilement équilibrer votre niveau de pH et corriger l'environnement trop acide de votre corps en utilisant des remèdes maison simples et des changements de style de vie.
Bien qu'il soit acide dans la nature, le vinaigre de cidre de pomme aide à alcaliniser votre corps quand il est devenu trop acide. De plus, il est plus difficile pour les mauvaises bactéries de s'installer et tue les bactéries, les virus et les protozoaires, laissant la place à de bonnes bactéries dans votre corps.
Bien que le citron soit un fruit acide, lorsque le jus est métabolisé, il a un effet alcalinisant sur le corps. Cela signifie que le citron efface le corps des acides en excès et crée un état alcalinogène.
Il est toujours préférable de manger ces aliments sous leur forme brute pour obtenir leurs valeurs nutritionnelles les plus élevées.
Consommez beaucoup de légumes verts comme le chou frisé, le brocoli, les concombres, les épinards, la roquette, le chou vert, les poivrons verts, la bette à carde, la laitue, la courgette, les artichauts, le céleri et les asperges vertes.
Vous pouvez inclure ces légumes verts dans votre salade. Une autre option consiste à mélanger les légumes alcalinisants de votre choix dans un smoothie sain et vert et à le boire au petit-déjeuner.
Certains autres aliments hautement alcalins comprennent tous les melons, les figues, la plupart des fruits mûrs, le varech, le cresson, l'agropyre et la plupart des tisanes.
Éliminez ces aliments très acides de votre alimentation:
Les aliments biologiques sont exempts d'organismes génétiquement modifiés (sans OGM) et vous aident à rester à l'écart des pesticides, des produits chimiques et d'autres contaminants qui peuvent rendre le pH de votre corps plus acide.
Pour réparer un corps acide, investissez dans des produits biologiques. Si possible, démarrez votre propre potager. Le jardinage vous donnera des produits biologiques à manger et aidera votre corps et votre esprit à rester en bonne santé.
L'ajout de ces enzymes à vos repas aide à favoriser une digestion et une synthèse plus efficaces de vos aliments, ce qui signifie que votre corps est mieux en mesure d'utiliser tous les nutriments présents dans les aliments.
Les enzymes digestives sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Consultez toujours votre médecin pour le dosage correct et comment vous devriez les prendre.
Buvez de l'eau purifiée de haute qualité. La quantité d'eau que vous devez boire dépend d'un certain nombre de facteurs tels que votre poids, votre niveau d'activité et vos conditions climatiques. Divisez votre poids en deux et buvez cette quantité en onces d'eau par jour. Par exemple, si vous pesez 100 livres, vous devriez boire 50 onces d'eau par jour.
En outre, manger des fruits et légumes qui ont une teneur en eau élevée, comme la pastèque, les concombres, le céleri et ainsi de suite.
Le jeûne intermittent signifie essentiellement que vous mangez normalement pendant cinq jours et sévèrement restreindre vos calories sur les deux autres jours de la semaine. La restriction calorique recommandée pour ces deux jours est de 600 calories pour les hommes et de 500 pour les femmes.
Ce type de jeûne améliore votre santé intestinale globale et peut inverser l'acidité gastrique basse. En outre, le jeûne donne à votre corps le temps de récupérer et de guérir d'être trop acide.
De plus, il aide à désintoxiquer votre corps et à perdre du poids, ce qui permettra d'éviter plusieurs maladies et de vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Donc, le jeûne intermittent est un autre excellent moyen d'équilibrer l'acide gastrique et le niveau de pH de votre corps.
Toujours mâcher votre nourriture à fond, au lieu de simplement l'avaler. Mâcher correctement la nourriture aide à corriger l'acidité de l'estomac et aide ainsi à équilibrer le niveau de pH dans l'estomac.
Mordez votre nourriture 25 à 30 fois avant d'avaler. De plus gros morceaux de nourriture sont difficiles à décomposer. Par conséquent, le corps produit plus d'acide gastrique pour aider à digérer la nourriture. Ceci, à son tour, contribue à un niveau d'acide plus élevé dans le corps. En plus de bien mâcher, mangez des petits repas quelques fois par jour.
Un pH correct et bien équilibré est crucial pour votre santé globale. Les maladies et les troubles ne peuvent pas prendre racine dans un corps dont le pH est en équilibre.
Le niveau de pH est quantifié sur une échelle de zéro à 14. Un pH inférieur signifie que votre corps est plus acide, tandis qu'un pH plus élevé signifie que votre corps est plus alcalin. La plupart des personnes ayant un déséquilibre ont tendance à avoir un pH acide.
En fait, c'est un déséquilibre de l'acidité et de l'alcalinité qui permet aux organismes malsains de s'épanouir, d'endommager les tissus et les organes sains et de diminuer votre immunité. Les effets d'un pH faible peuvent entraîner des allergies, de l'asthme, de la congestion, de la fatigue, des rhumes fréquents, des maux de tête, de l'inflammation, des douleurs articulaires et musculaires, des problèmes cutanés, des ulcères et une prise de poids.
Un niveau de pH déséquilibré peut survenir en raison de la consommation d'alcool et de drogues, de l'abus d'antibiotiques, d'un régime alimentaire malsain, du stress chronique, du manque d'exercice, de la respiration, de l'exposition aux produits chimiques.
Vous pouvez facilement équilibrer votre niveau de pH et corriger l'environnement trop acide de votre corps en utilisant des remèdes maison simples et des changements de style de vie.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour fixer un corps acide.
1. Vinaigre de cidre de pomme
Pour réparer votre corps acide et assurer un niveau de pH équilibré, le vinaigre de cidre de pomme est très efficace.Bien qu'il soit acide dans la nature, le vinaigre de cidre de pomme aide à alcaliniser votre corps quand il est devenu trop acide. De plus, il est plus difficile pour les mauvaises bactéries de s'installer et tue les bactéries, les virus et les protozoaires, laissant la place à de bonnes bactéries dans votre corps.
- Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut non filtré dans un verre d'eau tiède.
- Mélanger un peu de miel pour améliorer le goût et améliorer les bienfaits pour la santé.
- Buvez 1 à 2 verres de ce tonique santé tous les jours.
2. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est de nature hautement alcaline, et il peut aider à équilibrer le niveau de pH de votre corps. En outre, il agit comme un antiacide naturel pour neutraliser l'acide gastrique et soulager les inconforts associés.- Mélanger ensemble ½ cuillère à café de bicarbonate de soude et 2 cuillères à soupe de jus de citron.
- Ajoutez-y une tasse d'eau et buvez-la immédiatement en une seule fois.
- Faites-le une ou deux fois par jour.
3. Eau de citron
Pour fixer un niveau de pH acide et garder votre corps alcalin, commencez votre journée avec de l'eau chaude de citron.Bien que le citron soit un fruit acide, lorsque le jus est métabolisé, il a un effet alcalinisant sur le corps. Cela signifie que le citron efface le corps des acides en excès et crée un état alcalinogène.
- Mélangez le jus de la moitié d'un citron organique dans un verre d'eau tiède.
- Ajouter 2 cuillères à café de miel brut et bien mélanger.
- Buvez ceci quotidiennement, la première chose le matin sur un estomac vide, pour rincer votre système.
4. Légumes à feuilles vertes
Augmenter la quantité de fruits et de légumes que vous mangez - en particulier les légumes crus et verts - aidera à maintenir un niveau de pH équilibré dans votre corps. Les légumes verts sont parmi les aliments les plus alcalinisants que vous pouvez trouver.Il est toujours préférable de manger ces aliments sous leur forme brute pour obtenir leurs valeurs nutritionnelles les plus élevées.
Consommez beaucoup de légumes verts comme le chou frisé, le brocoli, les concombres, les épinards, la roquette, le chou vert, les poivrons verts, la bette à carde, la laitue, la courgette, les artichauts, le céleri et les asperges vertes.
Vous pouvez inclure ces légumes verts dans votre salade. Une autre option consiste à mélanger les légumes alcalinisants de votre choix dans un smoothie sain et vert et à le boire au petit-déjeuner.
Certains autres aliments hautement alcalins comprennent tous les melons, les figues, la plupart des fruits mûrs, le varech, le cresson, l'agropyre et la plupart des tisanes.
5. Évitez le régime fortement acide
Votre régime régulier a un impact important sur le niveau acide ou alcalin de votre corps. Consommez moins d'aliments acidifiants pour suivre un régime pauvre en acide.Éliminez ces aliments très acides de votre alimentation:
- De l'alcool
- Café
- Un soda
- Boissons énergisantes
- Farine blanche
- Viande rouge
- Viandes transformées
- Sucre rafiné
- Lait et produits laitiers
6. Aliments biologiques
Même si les aliments biologiques sont un peu chers et moins facilement disponibles que leurs homologues, vous devez inclure plus d'aliments biologiques dans votre alimentation.Les aliments biologiques sont exempts d'organismes génétiquement modifiés (sans OGM) et vous aident à rester à l'écart des pesticides, des produits chimiques et d'autres contaminants qui peuvent rendre le pH de votre corps plus acide.
Pour réparer un corps acide, investissez dans des produits biologiques. Si possible, démarrez votre propre potager. Le jardinage vous donnera des produits biologiques à manger et aidera votre corps et votre esprit à rester en bonne santé.
7. Enzymes digestives
Pour commencer à améliorer le niveau de pH de votre corps et réduire le contenu acide élevé de votre estomac, les enzymes digestives sont très utiles.L'ajout de ces enzymes à vos repas aide à favoriser une digestion et une synthèse plus efficaces de vos aliments, ce qui signifie que votre corps est mieux en mesure d'utiliser tous les nutriments présents dans les aliments.
Les enzymes digestives sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Consultez toujours votre médecin pour le dosage correct et comment vous devriez les prendre.
8. Restez hydraté
Un corps bien hydraté aide à maintenir l'excès d'acide dans votre système. En outre, une bonne prise d'eau favorise l'élimination des toxines et autres déchets dans le tube digestif.Buvez de l'eau purifiée de haute qualité. La quantité d'eau que vous devez boire dépend d'un certain nombre de facteurs tels que votre poids, votre niveau d'activité et vos conditions climatiques. Divisez votre poids en deux et buvez cette quantité en onces d'eau par jour. Par exemple, si vous pesez 100 livres, vous devriez boire 50 onces d'eau par jour.
En outre, manger des fruits et légumes qui ont une teneur en eau élevée, comme la pastèque, les concombres, le céleri et ainsi de suite.
9. Jeûne intermittent
Vous pouvez également essayer le jeûne ou le jeûne intermittent pour atteindre un niveau de pH équilibré.Le jeûne intermittent signifie essentiellement que vous mangez normalement pendant cinq jours et sévèrement restreindre vos calories sur les deux autres jours de la semaine. La restriction calorique recommandée pour ces deux jours est de 600 calories pour les hommes et de 500 pour les femmes.
Ce type de jeûne améliore votre santé intestinale globale et peut inverser l'acidité gastrique basse. En outre, le jeûne donne à votre corps le temps de récupérer et de guérir d'être trop acide.
De plus, il aide à désintoxiquer votre corps et à perdre du poids, ce qui permettra d'éviter plusieurs maladies et de vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Donc, le jeûne intermittent est un autre excellent moyen d'équilibrer l'acide gastrique et le niveau de pH de votre corps.
10. Mâchez votre nourriture correctement
Bien que n'étant pas un remède, cette astuce de style de vie va un long chemin vers la fixation d'un corps acide.Toujours mâcher votre nourriture à fond, au lieu de simplement l'avaler. Mâcher correctement la nourriture aide à corriger l'acidité de l'estomac et aide ainsi à équilibrer le niveau de pH dans l'estomac.
Mordez votre nourriture 25 à 30 fois avant d'avaler. De plus gros morceaux de nourriture sont difficiles à décomposer. Par conséquent, le corps produit plus d'acide gastrique pour aider à digérer la nourriture. Ceci, à son tour, contribue à un niveau d'acide plus élevé dans le corps. En plus de bien mâcher, mangez des petits repas quelques fois par jour.
