Certains des symptômes d'un mal de dos sont la douleur dans le dos ou autour des hanches, la flexibilité réduite de la colonne vertébrale et la difficulté à dormir.
Les maux de dos peuvent survenir pour de nombreuses raisons, telles que la tension musculaire, une mauvaise alimentation, le manque d'activité physique, l'arthrite, un travail physique excessif, une mauvaise posture assise et une grossesse.
Un mal de dos peut rendre difficile l'exécution des activités quotidiennes. Les traitements naturels peuvent apporter un soulagement rapide de la douleur et vous permettre de profiter de la vie à nouveau.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour le mal de dos.
1. Gingembre
Racine de gingembre, qui est utilisé pour soigner les vomissements, peut également être utilisé dans le traitement des maux de dos. Les composés anti-inflammatoires du gingembre peuvent vous soulager d'un mal de dos.- Appliquer une pâte de gingembre sur la zone touchée, suivie par l'huile d'eucalyptus.
- Coupez 4 à 6 fines tranches de racine de gingembre frais et mettez-les dans une tasse et demie d'eau. Laisser mijoter et faire bouillir à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Laisser le mélange refroidir à température ambiante et le filtrer. Ajoutez du miel et buvez-le. Vous pouvez boire ce thé au gingembre deux ou trois fois par jour pendant quelques jours ou jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration.
- Vous pouvez également faire une tisane avec une demi-cuillère à café de grains de poivre noir, une demi-cuillère à café de clous de girofle et une cuillère à café de poudre de gingembre.
2. Feuilles de basilic
Les feuilles de basilic peuvent également venir à votre secours en cas de mal de dos.- Ajouter 8 à 10 feuilles de basilic à une tasse d'eau et faire bouillir jusqu'à ce que l'eau s'évapore à la moitié.
- Laisser refroidir à température ambiante puis ajouter une pincée de sel.
- Pour une douleur légère, buvez cette concoction une fois par jour; Pour une douleur intense, buvez-la deux fois par jour.
3. Graines de pavot
Les graines de pavot font des merveilles comme remède du mal de dos.- Broyer ensemble 1 tasse de graines de pavot (khus khus) et de sucre candi (misri).
- Consommez deux cuillères à café de ce mélange deux fois par jour, suivi d'un verre de lait.
4. Huile aux herbes
Masser votre dos avec une huile à base de plantes peut aider vos muscles à se détendre et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile à base de plantes telles que l'huile d'eucalyptus, l'huile d'amande, l'huile d'olive ou l'huile de coco. Chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle soit chaude et masser doucement sur la zone douloureuse.5. Ail
L'ail est un autre ingrédient qui peut aider à traiter un mal de dos. Il suffit de manger deux à trois gousses d'ail tous les matins à jeun. Vous pouvez également masser votre dos avec de l'huile d'ail.- Pour faire de l'huile d'ail, chauffer un peu d'huile de coco, d'huile de moutarde ou d'huile de sésame à feu doux, puis y ajouter 8 à 10 gousses d'ail. Faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit brun. Filtrer l'huile et laisser refroidir à température ambiante.
- Massez doucement votre dos avec l'huile. Laissez-le pendant un certain temps, puis prenez un bain dans l'eau chaude.
6. Blé
Le blé a des composés qui produisent un effet analgésique qui peut aider à minimiser la douleur.- Faire tremper une poignée de blé dans l'eau pendant la nuit.
- Le matin, mélanger la poudre d'herbe de Cuscus et la coriandre. Ensuite, ajoutez une tasse de lait et faites-le bouillir quelques minutes jusqu'à ce qu'il épaississe.
- Buvez le mélange deux fois par jour.
7. Packs de glace
Les compresses froides faites avec de la glace sont efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Si la glace n'est pas disponible, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés.- Mettez un bol de glace pilée dans un sac en plastique et enveloppez-le dans une serviette. Mettez la compresse sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes.
- Faites cela à plusieurs reprises, en attendant une demi-heure entre chaque application.
8. Sel d'Epsom
Le sel d'Epsom peut soulager la douleur et soulager l'inflammation.- Mélanger le sel d'Epsom avec de l'eau chaude pour obtenir une pâte épaisse. Trempez une serviette à l'intérieur et retirez tout excès de liquide de la serviette. Mettez-le sur votre dos près et autour de la zone douloureuse.
- Vous pouvez également ajouter deux tasses de sel d'Epsom à votre bain et tremper votre corps dedans pendant une demi-heure.
9. Thé à la camomille
Une tasse chaude de thé à la camomille aidera à détendre les tissus musculaires tendus qui peuvent être la cause ou un symptôme apparent d'un mal de dos. Vous pouvez acheter du thé à la camomille pré-emballé ou créer le vôtre.- Ajouter une cuillère à soupe de fleurs de camomille à une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes.
- Boire une à trois tasses par jour.
10. Lait
Le lait est une riche source de calcium dont votre corps a besoin pour avoir des os solides et des muscles sains. S'assurer que votre corps reçoit une quantité adéquate de calcium peut aider à soulager et prévenir les maux de dos.- Buvez du lait régulièrement. Vous pouvez ajouter du miel pour l'adoucir.
- Vous pouvez également faire un mélange d'herbe de Cuscus et de sucre en quantités égales et le consommer deux fois par jour avec une tasse de lait chaud.
Le mal de dos est un problème de santé commun chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais parfois les jeunes en souffrent également.
Certains des symptômes d'un mal de dos sont la douleur dans le dos ou autour des hanches, la flexibilité réduite de la colonne vertébrale et la difficulté à dormir.
Les maux de dos peuvent survenir pour de nombreuses raisons, telles que la tension musculaire, une mauvaise alimentation, le manque d'activité physique, l'arthrite, un travail physique excessif, une mauvaise posture assise et une grossesse.
Un mal de dos peut rendre difficile l'exécution des activités quotidiennes. Les traitements naturels peuvent apporter un soulagement rapide de la douleur et vous permettre de profiter de la vie à nouveau.
Essayez ces remèdes pour obtenir un soulagement immédiat d'un mal de dos. Si elles ne réussissent pas à gérer la douleur, consultez votre médecin.
Certains des symptômes d'un mal de dos sont la douleur dans le dos ou autour des hanches, la flexibilité réduite de la colonne vertébrale et la difficulté à dormir.
Les maux de dos peuvent survenir pour de nombreuses raisons, telles que la tension musculaire, une mauvaise alimentation, le manque d'activité physique, l'arthrite, un travail physique excessif, une mauvaise posture assise et une grossesse.
Un mal de dos peut rendre difficile l'exécution des activités quotidiennes. Les traitements naturels peuvent apporter un soulagement rapide de la douleur et vous permettre de profiter de la vie à nouveau.
Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour le mal de dos.
1. Gingembre
Racine de gingembre, qui est utilisé pour soigner les vomissements, peut également être utilisé dans le traitement des maux de dos. Les composés anti-inflammatoires du gingembre peuvent vous soulager d'un mal de dos.- Appliquer une pâte de gingembre sur la zone touchée, suivie par l'huile d'eucalyptus.
- Coupez 4 à 6 fines tranches de racine de gingembre frais et mettez-les dans une tasse et demie d'eau. Laisser mijoter et faire bouillir à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Laisser le mélange refroidir à température ambiante et le filtrer. Ajoutez du miel et buvez-le. Vous pouvez boire ce thé au gingembre deux ou trois fois par jour pendant quelques jours ou jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration.
- Vous pouvez également faire une tisane avec une demi-cuillère à café de grains de poivre noir, une demi-cuillère à café de clous de girofle et une cuillère à café de poudre de gingembre.
2. Feuilles de basilic
Les feuilles de basilic peuvent également venir à votre secours en cas de mal de dos.- Ajouter 8 à 10 feuilles de basilic à une tasse d'eau et faire bouillir jusqu'à ce que l'eau s'évapore à la moitié.
- Laisser refroidir à température ambiante puis ajouter une pincée de sel.
- Pour une douleur légère, buvez cette concoction une fois par jour; Pour une douleur intense, buvez-la deux fois par jour.
3. Graines de pavot
Les graines de pavot font des merveilles comme remède du mal de dos.- Broyer ensemble 1 tasse de graines de pavot (khus khus) et de sucre candi (misri).
- Consommez deux cuillères à café de ce mélange deux fois par jour, suivi d'un verre de lait.
4. Huile aux herbes
Masser votre dos avec une huile à base de plantes peut aider vos muscles à se détendre et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser n'importe quelle huile à base de plantes telles que l'huile d'eucalyptus, l'huile d'amande, l'huile d'olive ou l'huile de coco. Chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle soit chaude et masser doucement sur la zone douloureuse.5. Ail
L'ail est un autre ingrédient qui peut aider à traiter un mal de dos. Il suffit de manger deux à trois gousses d'ail tous les matins à jeun. Vous pouvez également masser votre dos avec de l'huile d'ail.- Pour faire de l'huile d'ail, chauffer un peu d'huile de coco, d'huile de moutarde ou d'huile de sésame à feu doux, puis y ajouter 8 à 10 gousses d'ail. Faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit brun. Filtrer l'huile et laisser refroidir à température ambiante.
- Massez doucement votre dos avec l'huile. Laissez-le pendant un certain temps, puis prenez un bain dans l'eau chaude.
6. Blé
Le blé a des composés qui produisent un effet analgésique qui peut aider à minimiser la douleur.- Faire tremper une poignée de blé dans l'eau pendant la nuit.
- Le matin, mélanger la poudre d'herbe de Cuscus et la coriandre. Ensuite, ajoutez une tasse de lait et faites-le bouillir quelques minutes jusqu'à ce qu'il épaississe.
- Buvez le mélange deux fois par jour.
7. Packs de glace
Les compresses froides faites avec de la glace sont efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Si la glace n'est pas disponible, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés.- Mettez un bol de glace pilée dans un sac en plastique et enveloppez-le dans une serviette. Mettez la compresse sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes.
- Faites cela à plusieurs reprises, en attendant une demi-heure entre chaque application.
8. Sel d'Epsom
Le sel d'Epsom peut soulager la douleur et soulager l'inflammation.- Mélanger le sel d'Epsom avec de l'eau chaude pour obtenir une pâte épaisse. Trempez une serviette à l'intérieur et retirez tout excès de liquide de la serviette. Mettez-le sur votre dos près et autour de la zone douloureuse.
- Vous pouvez également ajouter deux tasses de sel d'Epsom à votre bain et tremper votre corps dedans pendant une demi-heure.
9. Thé à la camomille
Une tasse chaude de thé à la camomille aidera à détendre les tissus musculaires tendus qui peuvent être la cause ou un symptôme apparent d'un mal de dos. Vous pouvez acheter du thé à la camomille pré-emballé ou créer le vôtre.- Ajouter une cuillère à soupe de fleurs de camomille à une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes.
- Boire une à trois tasses par jour.
10. Lait
Le lait est une riche source de calcium dont votre corps a besoin pour avoir des os solides et des muscles sains. S'assurer que votre corps reçoit une quantité adéquate de calcium peut aider à soulager et prévenir les maux de dos.- Buvez du lait régulièrement. Vous pouvez ajouter du miel pour l'adoucir.
- Vous pouvez également faire un mélange d'herbe de Cuscus et de sucre en quantités égales et le consommer deux fois par jour avec une tasse de lait chaud.
