La demande d'huile de coco extra vierge a explosé dans le monde ces derniers temps. Les gens utilisent cette huile comme un hydratant parfait pour leur peau et le meilleur traitement à l'huile pour les cheveux longs et brillants.
Bien que cette huile soit bien connue comme une excellente aide à la beauté pour restaurer la santé de la peau et des cheveux, de nombreuses personnes ne savent toujours pas qu'elle est également considérée comme un super aliment et qu'elle est bonne pour d'autres problèmes de santé.
L'huile de coco contient principalement des graisses saines appelées acides gras à chaîne moyenne, tels que les acides caprylique, laurique et caprique.
L'autre graisse de cette huile est une graisse saturée saine. En fait, l'huile de coco est l'une des meilleures sources de graisses saturées saines, avec près de 90 % des acides gras qu'elle contient étant saturés.
Les graisses saturées naturellement présentes dans l'huile de noix de coco sont très bénéfiques pour votre santé, et ses avantages et ses utilisations vont bien au-delà de la peau et des cheveux.
Voici 10 remèdes maison incroyables à base d'huile de noix de coco.
1. Soutient la santé bucco-dentaire
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire peut garder vos dents fortes pendant des années et aider à prévenir la mauvaise haleine, la carie dentaire, les caries, la gingivite et les maladies des gencives.
L'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco est très efficace pour améliorer votre santé bucco-dentaire. L'huile de coco attaque les bactéries nocives dans votre bouche, ce qui empêche la carie dentaire et combat les maladies des gencives.
Suivez ces étapes pour l'extraction d'huile:
- - Mettre 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge dans votre bouche pendant 15 minutes.
- - Crache la. Ne vous gargarisez pas avec et ne l'avalez pas.
- - Brossez-vous les dents comme d'habitude.
- - Répétez tous les jours, le matin avant de manger quoi que ce soit.
De plus, vous pouvez masser quotidiennement quelques gouttes d'huile de coco sur vos gencives.
2. Améliore la fonction thyroïdienne
Croyez-le ou non, l'huile de coco améliore le fonctionnement de votre glande thyroïde. Il est particulièrement bon pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie.
Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco stimulent la production d'hormones thyroïdiennes pour maintenir le fonctionnement normal de la glande.
Elle aide à augmenter le métabolisme et à favoriser la perte de poids, deux problèmes courants auxquels sont confrontées les personnes souffrant d'hypothyroïdie. L'huile de coco peut également augmenter votre température corporelle basale.
Au fil du temps, les acides gras à chaîne moyenne aident à reconstruire les membranes cellulaires et à augmenter la production d'enzymes qui aideront à favoriser la conversion des hormones T4 en T3.
- - Pour les problèmes de thyroïde, consommez 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile de coco vierge ou extra vierge par jour. Vous pouvez utiliser l'huile dans votre cuisine; ajoutez-le au thé chaud, au café ou au lait; ou en verser dans vos smoothies, salades ou soupes.
3. Aide à perdre du poids
Bien que beaucoup de gens ne croient pas qu'une huile puisse favoriser la perte de poids, c'est vrai dans le cas de l'huile de coco.
Les acides gras à chaîne moyenne de l'huile de coco sont plus courts et plus solubles dans l'eau que la plupart des graisses saturées. Cela signifie que les acides gras sont absorbés directement dans les cellules et immédiatement utilisés pour produire de l'énergie, au lieu d'être stockés dans le corps.
- - Pour favoriser la perte de poids, remplacez votre huile de cuisson habituelle par de l'huile de coco extra vierge. Vous pouvez également manger 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par jour en l'ajoutant à votre lait, thé, chocolat chaud ou smoothie.
4. Combat la maladie d'Alzheimer
L’huile de coco est également bénéfique pour le cerveau et peut aider à prévenir ou retarder la maladie d’Alzheimer, une forme courante de démence qui entraîne une diminution de la mémoire, du comportement et des capacités mentales.
Les triglycérides à chaîne moyenne contenus dans l'huile de noix de coco augmentent les taux sanguins de corps cétoniques qui fonctionnent comme carburant pour le cerveau. Cela améliore les performances cognitives et la puissance cérébrale.
De plus, les triglycérides à chaîne moyenne aident à restaurer la muqueuse des nerfs.
- - Pour booster le fonctionnement cognitif, consommez quotidiennement 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge biologique pressée à froid.
5. Traite l'eczéma
L'eczéma, une affection cutanée chronique également appelée dermatite atopique, peut être traitée avec succès avec de l'huile de coco.
L'huile de coco est un agent antibactérien naturel qui possède également des propriétés antioxydantes. De plus, il aide à restaurer la santé de la peau, à guérir la peau endommagée et à prévenir les cicatrices.
Voici quelques façons d'utiliser l'huile de coco pour traiter l'eczéma.
- - Mettez de l'huile de noix de coco extra vierge dans votre paume et appliquez sur la peau affectée. Frottez-la doucement sur la peau pendant quelques minutes. Faites-le 3 ou 4 fois par jour, surtout la nuit avant de vous coucher.
- - Pour traiter l'eczéma sur votre cuir chevelu, appliquez de l'huile de coco chaude sur votre cuir chevelu et frottez doucement pendant 5 minutes. Laissez-la pendant quelques heures ou toute la nuit avant de le laver avec un shampooing doux. Faites ceci 2 ou 3 fois par semaine.
- - De plus, prenez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par voie orale une fois par jour pour aider à soulager les symptômes de l'eczéma.
6. Guérit les piles (hémorroïdes)
Les piles, communément appelées hémorroïdes, sont une affection douloureuse et gênante caractérisée par un élargissement et un déplacement anormal vers le bas de la partie inférieure du rectum.
L'huile de coco est très efficace dans le traitement des hémorroïdes. Sa nature anti-inflammatoire apaise les veines enflammées et favorise une guérison rapide. En outre, l'huile de noix de coco agit comme un laxatif naturel pour favoriser de meilleures selles et prévenir la constipation, l'une des principales causes des pieux.
- - Consommez 1 à 2 cuillères à café d'huile de coco extra vierge par jour pour garder vos selles régulières.
- - Appliquez également un peu d'huile de noix de coco sur l'hémorroïde après chaque selle.
7. Augmente l'énergie et l'endurance
Si vous vous sentez faible en énergie et en endurance, commencez à consommer de l'huile de coco.
Les graisses saines, en particulier les triglycérides à chaîne moyenne, sont métabolisées différemment. Ces graisses vont directement du tube digestif au foie, où elles sont utilisées comme source d'énergie rapide.
Non seulement cela, cette huile produit également une énergie plus durable et augmente votre métabolisme. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'huile de coco est bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue surrénalienne et d'hypothyroïdie.
- - Pour booster votre niveau d'énergie, mangez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par jour. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies ou à votre café du matin.
8. Réduit les crises d'épilepsie
Même une courte période de crises est effrayante, mais ceux qui souffrent d'épilepsie souffrent de crises répétées.
Pour réduire les crises, un régime cétogène (très faible en glucides, très riche en graisses) est recommandé. Ce type de régime modifie la façon dont l'énergie est brûlée dans le corps, en utilisant les graisses plutôt que les glucides comme carburant principal. Cela provoque finalement une augmentation des cétones dans le sang, qui ont des effets thérapeutiques sur les cellules cérébrales.
L'un des principaux composants d'un régime cétogène est l'huile de coco, en raison de ses triglycérides à chaîne moyenne.
- - Pour aider à réduire les crises, consommez 1 cuillère à café d'huile de coco extra vierge 3 fois par jour. Augmentez progressivement la quantité jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour.
9. Améliore les niveaux de cholestérol
Les graisses saturées saines dans l'huile de noix de coco peuvent également garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Elle augmente essentiellement le «bon» cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps et aide à convertir le «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) en bon cholestérol.
En améliorant le cholestérol HDL et en réduisant l'effet du cholestérol LDL, cette huile saine joue un rôle clé dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
En outre, l'huile de coco aide à restaurer le fonctionnement normal de la thyroïde, qui, lorsqu'elle ne fonctionne pas correctement, contribue à des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol.
10. Élimine les micro-organismes nuisibles
Que vous souffriez d'une infection virale, bactérienne ou à levures, l'huile de coco est la réponse à tous vos problèmes.
L'acide laurique contenu dans l'huile de coco en fait un agent antibactérien, antiviral et antifongique efficace. Lorsque l'acide laurique est digéré, il forme une substance appelée monolaurine, qui peut détruire les bactéries, virus et champignons nocifs qui causent un nombre infini de problèmes de santé.
- - Pour lutter contre les champignons comme le candida ou le pied d’athlète, vous pouvez appliquer de l’huile de coco directement sur la zone touchée.
- - Lorsqu'elle est prise en interne, l'huile de coco aide à combattre les virus et les bactéries nocives qui peuvent être assez graves.
Directives pour l'ingestion interne d'huile de noix de coco:
Suivez ces directives concernant la quantité d'huile de noix de coco que vous devez manger par jour. Aussi, optez toujours pour des variétés extra-vierges ou vierges pour de meilleurs résultats.
- Adultes - 3 cuillères à soupe par jour
- Personnes âgées et adolescents - 2 cuillères à soupe par jour
- Enfants - 1 cuillère à soupe par jour
La demande d'huile de coco extra vierge a explosé dans le monde ces derniers temps. Les gens utilisent cette huile comme un hydratant parfait pour leur peau et le meilleur traitement à l'huile pour les cheveux longs et brillants.
Bien que cette huile soit bien connue comme une excellente aide à la beauté pour restaurer la santé de la peau et des cheveux, de nombreuses personnes ne savent toujours pas qu'elle est également considérée comme un super aliment et qu'elle est bonne pour d'autres problèmes de santé.
L'huile de coco contient principalement des graisses saines appelées acides gras à chaîne moyenne, tels que les acides caprylique, laurique et caprique.
L'autre graisse de cette huile est une graisse saturée saine. En fait, l'huile de coco est l'une des meilleures sources de graisses saturées saines, avec près de 90 % des acides gras qu'elle contient étant saturés.
Les graisses saturées naturellement présentes dans l'huile de noix de coco sont très bénéfiques pour votre santé, et ses avantages et ses utilisations vont bien au-delà de la peau et des cheveux.
Voici 10 remèdes maison incroyables à base d'huile de noix de coco.
1. Soutient la santé bucco-dentaire
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire peut garder vos dents fortes pendant des années et aider à prévenir la mauvaise haleine, la carie dentaire, les caries, la gingivite et les maladies des gencives.
L'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco est très efficace pour améliorer votre santé bucco-dentaire. L'huile de coco attaque les bactéries nocives dans votre bouche, ce qui empêche la carie dentaire et combat les maladies des gencives.
Suivez ces étapes pour l'extraction d'huile:
- - Mettre 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco extra-vierge dans votre bouche pendant 15 minutes.
- - Crache la. Ne vous gargarisez pas avec et ne l'avalez pas.
- - Brossez-vous les dents comme d'habitude.
- - Répétez tous les jours, le matin avant de manger quoi que ce soit.
De plus, vous pouvez masser quotidiennement quelques gouttes d'huile de coco sur vos gencives.
2. Améliore la fonction thyroïdienne
Croyez-le ou non, l'huile de coco améliore le fonctionnement de votre glande thyroïde. Il est particulièrement bon pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie.
Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco stimulent la production d'hormones thyroïdiennes pour maintenir le fonctionnement normal de la glande.
Elle aide à augmenter le métabolisme et à favoriser la perte de poids, deux problèmes courants auxquels sont confrontées les personnes souffrant d'hypothyroïdie. L'huile de coco peut également augmenter votre température corporelle basale.
Au fil du temps, les acides gras à chaîne moyenne aident à reconstruire les membranes cellulaires et à augmenter la production d'enzymes qui aideront à favoriser la conversion des hormones T4 en T3.
- - Pour les problèmes de thyroïde, consommez 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile de coco vierge ou extra vierge par jour. Vous pouvez utiliser l'huile dans votre cuisine; ajoutez-le au thé chaud, au café ou au lait; ou en verser dans vos smoothies, salades ou soupes.
3. Aide à perdre du poids
Bien que beaucoup de gens ne croient pas qu'une huile puisse favoriser la perte de poids, c'est vrai dans le cas de l'huile de coco.
Les acides gras à chaîne moyenne de l'huile de coco sont plus courts et plus solubles dans l'eau que la plupart des graisses saturées. Cela signifie que les acides gras sont absorbés directement dans les cellules et immédiatement utilisés pour produire de l'énergie, au lieu d'être stockés dans le corps.
- - Pour favoriser la perte de poids, remplacez votre huile de cuisson habituelle par de l'huile de coco extra vierge. Vous pouvez également manger 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par jour en l'ajoutant à votre lait, thé, chocolat chaud ou smoothie.
4. Combat la maladie d'Alzheimer
L’huile de coco est également bénéfique pour le cerveau et peut aider à prévenir ou retarder la maladie d’Alzheimer, une forme courante de démence qui entraîne une diminution de la mémoire, du comportement et des capacités mentales.
Les triglycérides à chaîne moyenne contenus dans l'huile de noix de coco augmentent les taux sanguins de corps cétoniques qui fonctionnent comme carburant pour le cerveau. Cela améliore les performances cognitives et la puissance cérébrale.
De plus, les triglycérides à chaîne moyenne aident à restaurer la muqueuse des nerfs.
- - Pour booster le fonctionnement cognitif, consommez quotidiennement 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge biologique pressée à froid.
5. Traite l'eczéma
L'eczéma, une affection cutanée chronique également appelée dermatite atopique, peut être traitée avec succès avec de l'huile de coco.
L'huile de coco est un agent antibactérien naturel qui possède également des propriétés antioxydantes. De plus, il aide à restaurer la santé de la peau, à guérir la peau endommagée et à prévenir les cicatrices.
Voici quelques façons d'utiliser l'huile de coco pour traiter l'eczéma.
- - Mettez de l'huile de noix de coco extra vierge dans votre paume et appliquez sur la peau affectée. Frottez-la doucement sur la peau pendant quelques minutes. Faites-le 3 ou 4 fois par jour, surtout la nuit avant de vous coucher.
- - Pour traiter l'eczéma sur votre cuir chevelu, appliquez de l'huile de coco chaude sur votre cuir chevelu et frottez doucement pendant 5 minutes. Laissez-la pendant quelques heures ou toute la nuit avant de le laver avec un shampooing doux. Faites ceci 2 ou 3 fois par semaine.
- - De plus, prenez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par voie orale une fois par jour pour aider à soulager les symptômes de l'eczéma.
6. Guérit les piles (hémorroïdes)
Les piles, communément appelées hémorroïdes, sont une affection douloureuse et gênante caractérisée par un élargissement et un déplacement anormal vers le bas de la partie inférieure du rectum.
L'huile de coco est très efficace dans le traitement des hémorroïdes. Sa nature anti-inflammatoire apaise les veines enflammées et favorise une guérison rapide. En outre, l'huile de noix de coco agit comme un laxatif naturel pour favoriser de meilleures selles et prévenir la constipation, l'une des principales causes des pieux.
- - Consommez 1 à 2 cuillères à café d'huile de coco extra vierge par jour pour garder vos selles régulières.
- - Appliquez également un peu d'huile de noix de coco sur l'hémorroïde après chaque selle.
7. Augmente l'énergie et l'endurance
Si vous vous sentez faible en énergie et en endurance, commencez à consommer de l'huile de coco.
Les graisses saines, en particulier les triglycérides à chaîne moyenne, sont métabolisées différemment. Ces graisses vont directement du tube digestif au foie, où elles sont utilisées comme source d'énergie rapide.
Non seulement cela, cette huile produit également une énergie plus durable et augmente votre métabolisme. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'huile de coco est bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue surrénalienne et d'hypothyroïdie.
- - Pour booster votre niveau d'énergie, mangez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco extra vierge par jour. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies ou à votre café du matin.
8. Réduit les crises d'épilepsie
Même une courte période de crises est effrayante, mais ceux qui souffrent d'épilepsie souffrent de crises répétées.
Pour réduire les crises, un régime cétogène (très faible en glucides, très riche en graisses) est recommandé. Ce type de régime modifie la façon dont l'énergie est brûlée dans le corps, en utilisant les graisses plutôt que les glucides comme carburant principal. Cela provoque finalement une augmentation des cétones dans le sang, qui ont des effets thérapeutiques sur les cellules cérébrales.
L'un des principaux composants d'un régime cétogène est l'huile de coco, en raison de ses triglycérides à chaîne moyenne.
- - Pour aider à réduire les crises, consommez 1 cuillère à café d'huile de coco extra vierge 3 fois par jour. Augmentez progressivement la quantité jusqu'à 2 cuillères à soupe par jour.
9. Améliore les niveaux de cholestérol
Les graisses saturées saines dans l'huile de noix de coco peuvent également garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Elle augmente essentiellement le «bon» cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps et aide à convertir le «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) en bon cholestérol.
En améliorant le cholestérol HDL et en réduisant l'effet du cholestérol LDL, cette huile saine joue un rôle clé dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
En outre, l'huile de coco aide à restaurer le fonctionnement normal de la thyroïde, qui, lorsqu'elle ne fonctionne pas correctement, contribue à des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol.
10. Élimine les micro-organismes nuisibles
Que vous souffriez d'une infection virale, bactérienne ou à levures, l'huile de coco est la réponse à tous vos problèmes.
L'acide laurique contenu dans l'huile de coco en fait un agent antibactérien, antiviral et antifongique efficace. Lorsque l'acide laurique est digéré, il forme une substance appelée monolaurine, qui peut détruire les bactéries, virus et champignons nocifs qui causent un nombre infini de problèmes de santé.
- - Pour lutter contre les champignons comme le candida ou le pied d’athlète, vous pouvez appliquer de l’huile de coco directement sur la zone touchée.
- - Lorsqu'elle est prise en interne, l'huile de coco aide à combattre les virus et les bactéries nocives qui peuvent être assez graves.
Directives pour l'ingestion interne d'huile de noix de coco:
Suivez ces directives concernant la quantité d'huile de noix de coco que vous devez manger par jour. Aussi, optez toujours pour des variétés extra-vierges ou vierges pour de meilleurs résultats.
- Adultes - 3 cuillères à soupe par jour
- Personnes âgées et adolescents - 2 cuillères à soupe par jour
- Enfants - 1 cuillère à soupe par jour
