La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire de l'intestin qui entraîne une inflammation de votre système digestif. Bien que n'importe quelle partie du système digestif, de la bouche au passage anal, puisse être enflammée si vous êtes atteint de cette maladie, elle affecte le plus souvent la partie inférieure de votre intestin grêle. La maladie de Crohn provoque généralement des diarrhées et des douleurs abdominales. Vous pouvez également présenter des symptômes tels que de la fièvre, une perte de poids et des saignements du rectum.
Bien que l'on ne connaisse pas clairement les causes de cette affection, une réaction anormale de votre système immunitaire pourrait être à l'origine de l'inflammation. Elle pourrait également avoir une composante génétique, car on a constaté qu'elle était héréditaire. Malheureusement, il n'existe pas de traitement curatif de la maladie de Crohn, bien que les personnes atteintes connaissent des périodes de rémission et de rechute.
Des médicaments conventionnels et des compléments alimentaires sont souvent prescrits pour lutter contre les symptômes de la maladie. De nombreux remèdes naturels peuvent également vous aider à mieux gérer la maladie. Examinez les options suivantes avec l'aide de votre médecin et remettez votre maladie sur les rails !
1. Modifiez votre régime alimentaire : évitez les boissons gazeuses, les légumes gazeux et les aliments riches en fibres.
Certains aliments et boissons peuvent irriter votre tube digestif et exacerber les symptômes si vous êtes atteint de la maladie de Crohn. Comme tout le monde ne réagit pas de la même manière à certains aliments, il est important de tenir un journal alimentaire pour repérer ce qui pourrait déclencher vos symptômes. Voici quelques conseils diététiques qui sont généralement utiles :
- - Les aliments épicés, les boissons gazeuses, les aliments gras et les produits laitiers peuvent être des aliments "déclencheurs" qui provoquent des symptômes comme les gaz, les ballonnements, les douleurs abdominales, les crampes et la diarrhée. Évitez-les pour mieux gérer les symptômes et donner à vos intestins le temps de guérir.
- - Les aliments riches en fibres comme les peaux de légumes, le maïs soufflé, les noix et les légumes comme le brocoli, les haricots et le chou-fleur peuvent provoquer des gaz. On pense que le principal coupable est la fibre insoluble, qui est difficile à digérer et provoque des gaz et des ballonnements. Les fibres solubles, quant à elles, peuvent contribuer à réduire la diarrhée en absorbant l'eau dans l'intestin. De nombreux aliments contiennent les deux types de fibres, mais l'épluchage et la cuisson des fruits et légumes ainsi que l'élimination des graines réduisent la teneur en fibres insolubles. Et les céréales raffinées contiennent moins de fibres insolubles que les céréales complètes.
- - La consommation de grandes quantités d'aliments peut les rendre plus difficiles à digérer. Prenez donc des repas plus petits et plus fréquents plutôt que trois gros repas par jour. N'oubliez pas non plus de boire suffisamment de liquide.
- - Éviter l'alcool, la caféine et le tabac peut atténuer les symptômes.
Travaillez avec un diététicien pour vous assurer que vos besoins nutritionnels sont satisfaits lorsque vous modifiez votre alimentation. Votre nutritionniste vous recommandera également des aliments qui fortifient votre organisme. Par exemple, on pense que le stress oxydatif, causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants qui peuvent les contrer, joue un rôle majeur dans la maladie de Crohn.
Vous devrez donc consommer des aliments riches en antioxydants comme les tomates, les myrtilles, les cerises, les poivrons et les courges pour améliorer les défenses de votre organisme.
2. Boire du thé à la citronnelle
La citronnelle est une herbe odorante généralement utilisée dans la cuisine asiatique qui possède de nombreuses propriétés médicinales. Et elle pourrait aussi aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Lorsque votre corps est blessé ou combat une infection, votre système immunitaire s'active et déclenche une inflammation. Il envoie un flot de globules blancs vers la zone à problème pour protéger votre corps. Toutefois, si vous souffrez d'une affection inflammatoire chronique telle que la maladie de Crohn, l'inflammation persiste et les globules blancs finissent par agir contre les tissus sains. Mais le citral, un composé présent dans la citronnelle, peut supprimer certains globules blancs appelés lymphocytes qui jouent un rôle dans l'inflammation.
Faites infuser quelques tiges de citronnelle dans de l'eau bouillante et préparez un thé rafraîchissant et curatif. Prenez-en tous les jours. N'oubliez pas de couper les racines, d'enlever les feuilles et de meurtrir doucement la base des tiges avant de les faire infuser.
3. Consommez de l'huile de poisson
Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Une étude d'un an a révélé que la prise quotidienne de 2,7 g d'huile de poisson faisait plus que doubler les chances de rester en rémission. L'apport en huile de poisson se fait par le biais de poissons gras tels que le hareng, le saumon et le maquereau. Consultez votre nutritionniste pour savoir si vous devez prendre un supplément d'huile de poisson.
4. Prenez du psyllium et des probiotiques
Les probiotiques ou bactéries utiles peuvent s'attaquer à toute une série d'affections telles que la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et les infections vaginales. Et il s'avère qu'en peuplant votre intestin de ces "bonnes" bactéries, elles peuvent également vous aider à lutter contre la maladie de Crohn. Une étude a traité des personnes souffrant de la maladie de Crohn avec des bactéries Bifidobacterium et Lactobacillus ainsi qu'avec du psyllium. Le psyllium est une sorte de fibre qui a une activité prébiotique. C'est-à-dire qu'il favorise la croissance des bactéries probiotiques dans votre intestin. On a constaté que l'association de fibres prébiotiques et de probiotiques réduisait de manière significative les scores d'index qui mesurent à la fois les maladies inflammatoires de l'intestin et la maladie de Crohn.
Les probiotiques sont naturellement présents dans les aliments fermentés comme le yaourt, mais n'oubliez pas que les différentes souches de bactéries ont des effets différents. Par conséquent, si vous envisagez d'obtenir une dose saine de probiotiques à partir d'un aliment, vérifiez sur l'étiquette la bactérie qu'il contient.
5. Consommez des ananas pour la bromélaïne
La bromélaïne est un mélange d'enzymes présent dans les ananas qui aide à décomposer les protéines. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires. Des études sur les animaux ont montré qu'elle pouvait éloigner les cellules pro-inflammatoires qui jouent un rôle dans l'inflammation intestinale.
Grignoter des ananas peut contribuer à atténuer l'inflammation associée à la maladie de Crohn. Mais comme ils contiennent à la fois des fibres insolubles et du fructose, certaines personnes peuvent ne pas bien tolérer les ananas. Si vous trouvez que les ananas déclenchent des symptômes, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de bromélaïne à la place.
6. Ajoutez du curcuma à votre régime alimentaire
La curcumine, un composé présent dans le curcuma, est connue pour ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Une petite étude a révélé qu'un traitement avec 360 mg de curcumine trois fois par jour pendant un mois, suivi d'un traitement avec la même quantité quatre fois par jour pendant une période de deux mois, a entraîné une amélioration de la maladie de Crohn. Incorporez le curcuma dans votre cuisine quotidienne, qu'il s'agisse de soupes ou de currys. Vous pouvez également vous préparer une tasse de thé au curcuma.
7. Prendre de l'extrait d'encens indien
Les préparations ayurvédiques contenant la résine gommeuse de l'encens indien ou Boswellia serrata sont traditionnellement utilisées pour traiter les maladies inflammatoires. Des études ont montré que ce remède peut entraîner un taux de rémission similaire à celui d'un traitement conventionnel. Les composés connus sous le nom d'acides triterpéniques pentacycliques présents dans le Boswellia serrata sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires et peuvent expliquer ses effets bénéfiques.
Des extraits standardisés de la gomme-résine de boswellia sont disponibles. Cependant, il ne faut pas l'utiliser de façon continue pendant plus de 8 semaines car il peut être nocif. Il est également conseillé de parler à un médecin avant d'utiliser ce remède si vous prenez des médicaments, car il peut interagir avec certains d'entre eux.
8. Boire du thé à la guimauve
La guimauve est un autre remède qui peut aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Mais nous parlons ici de l'herbe Althea officinalis, et non des friandises sucrées que vous faites griller autour d'un feu de camp ! Cette herbe aide en apaisant la muqueuse qui tapisse votre tube digestif.
Préparez une tisane de guimauve en faisant infuser 2 à 5 g de la feuille ou de la racine séchée dans une tasse d'eau bouillante. Buvez une tasse de cette tisane trois fois par jour pour vous soulager. Gardez cependant à l'esprit que ce remède ne convient pas aux diabétiques. De plus, comme la guimauve peut interagir avec le lithium et d'autres médicaments, consultez votre médecin si vous prenez des médicaments.
9. Essayez les remèdes homéopathiques : Podophyllum, Mercurius, et Veratrum Album.
Votre médecin homéopathe vous proposera un remède approprié pour la maladie de Crohn en fonction de votre constitution individuelle. Des facteurs tels que votre constitution émotionnelle, psychologique et physique seront pris en compte. Voici quelques remèdes qui pourraient vous être suggérés :
- - Podophyllum est utilisé pour ceux qui ont une diarrhée explosive qui s'aggrave après avoir mangé et vous laisse fatigué.
- - Mercurius est utilisé pour les diarrhées malodorantes qui peuvent être accompagnées de traces de sang. Ce remède peut être approprié si vous présentez également des changements de température corporelle et si vous vous sentez fatigué après les selles.
- - Veratrum album est utilisé pour la diarrhée aqueuse accompagnée de ballonnements, de crampes d'estomac, d'épuisement, de vomissements et de frissons.
10. Essayez l'acupuncture
En Chine, l'acupuncture est traditionnellement utilisée pour traiter les maladies inflammatoires de l'intestin. Une étude a administré 10 séances d'acupuncture sur une période de 4 semaines à des personnes atteintes de la maladie de Crohn. Non seulement ces personnes ont vu diminuer un indice mesurant l'intensité de la maladie de Crohn, mais elles ont également constaté que le traitement améliorait leur qualité de vie et leur bien-être général. La moxibustion, un procédé au cours duquel la chaleur est appliquée en brûlant des herbes sur les sites d'acupuncture, peut également être utilisée par certains acupuncteurs dans le traitement de cette maladie. Toutefois, veillez à consulter un acupuncteur certifié pour explorer cette option.
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire de l'intestin qui entraîne une inflammation de votre système digestif. Bien que n'importe quelle partie du système digestif, de la bouche au passage anal, puisse être enflammée si vous êtes atteint de cette maladie, elle affecte le plus souvent la partie inférieure de votre intestin grêle. La maladie de Crohn provoque généralement des diarrhées et des douleurs abdominales. Vous pouvez également présenter des symptômes tels que de la fièvre, une perte de poids et des saignements du rectum.
Bien que l'on ne connaisse pas clairement les causes de cette affection, une réaction anormale de votre système immunitaire pourrait être à l'origine de l'inflammation. Elle pourrait également avoir une composante génétique, car on a constaté qu'elle était héréditaire. Malheureusement, il n'existe pas de traitement curatif de la maladie de Crohn, bien que les personnes atteintes connaissent des périodes de rémission et de rechute.
Des médicaments conventionnels et des compléments alimentaires sont souvent prescrits pour lutter contre les symptômes de la maladie. De nombreux remèdes naturels peuvent également vous aider à mieux gérer la maladie. Examinez les options suivantes avec l'aide de votre médecin et remettez votre maladie sur les rails !
1. Modifiez votre régime alimentaire : évitez les boissons gazeuses, les légumes gazeux et les aliments riches en fibres.
Certains aliments et boissons peuvent irriter votre tube digestif et exacerber les symptômes si vous êtes atteint de la maladie de Crohn. Comme tout le monde ne réagit pas de la même manière à certains aliments, il est important de tenir un journal alimentaire pour repérer ce qui pourrait déclencher vos symptômes. Voici quelques conseils diététiques qui sont généralement utiles :
- - Les aliments épicés, les boissons gazeuses, les aliments gras et les produits laitiers peuvent être des aliments "déclencheurs" qui provoquent des symptômes comme les gaz, les ballonnements, les douleurs abdominales, les crampes et la diarrhée. Évitez-les pour mieux gérer les symptômes et donner à vos intestins le temps de guérir.
- - Les aliments riches en fibres comme les peaux de légumes, le maïs soufflé, les noix et les légumes comme le brocoli, les haricots et le chou-fleur peuvent provoquer des gaz. On pense que le principal coupable est la fibre insoluble, qui est difficile à digérer et provoque des gaz et des ballonnements. Les fibres solubles, quant à elles, peuvent contribuer à réduire la diarrhée en absorbant l'eau dans l'intestin. De nombreux aliments contiennent les deux types de fibres, mais l'épluchage et la cuisson des fruits et légumes ainsi que l'élimination des graines réduisent la teneur en fibres insolubles. Et les céréales raffinées contiennent moins de fibres insolubles que les céréales complètes.
- - La consommation de grandes quantités d'aliments peut les rendre plus difficiles à digérer. Prenez donc des repas plus petits et plus fréquents plutôt que trois gros repas par jour. N'oubliez pas non plus de boire suffisamment de liquide.
- - Éviter l'alcool, la caféine et le tabac peut atténuer les symptômes.
Travaillez avec un diététicien pour vous assurer que vos besoins nutritionnels sont satisfaits lorsque vous modifiez votre alimentation. Votre nutritionniste vous recommandera également des aliments qui fortifient votre organisme. Par exemple, on pense que le stress oxydatif, causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants qui peuvent les contrer, joue un rôle majeur dans la maladie de Crohn.
Vous devrez donc consommer des aliments riches en antioxydants comme les tomates, les myrtilles, les cerises, les poivrons et les courges pour améliorer les défenses de votre organisme.
2. Boire du thé à la citronnelle
La citronnelle est une herbe odorante généralement utilisée dans la cuisine asiatique qui possède de nombreuses propriétés médicinales. Et elle pourrait aussi aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Lorsque votre corps est blessé ou combat une infection, votre système immunitaire s'active et déclenche une inflammation. Il envoie un flot de globules blancs vers la zone à problème pour protéger votre corps. Toutefois, si vous souffrez d'une affection inflammatoire chronique telle que la maladie de Crohn, l'inflammation persiste et les globules blancs finissent par agir contre les tissus sains. Mais le citral, un composé présent dans la citronnelle, peut supprimer certains globules blancs appelés lymphocytes qui jouent un rôle dans l'inflammation.
Faites infuser quelques tiges de citronnelle dans de l'eau bouillante et préparez un thé rafraîchissant et curatif. Prenez-en tous les jours. N'oubliez pas de couper les racines, d'enlever les feuilles et de meurtrir doucement la base des tiges avant de les faire infuser.
3. Consommez de l'huile de poisson
Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Une étude d'un an a révélé que la prise quotidienne de 2,7 g d'huile de poisson faisait plus que doubler les chances de rester en rémission. L'apport en huile de poisson se fait par le biais de poissons gras tels que le hareng, le saumon et le maquereau. Consultez votre nutritionniste pour savoir si vous devez prendre un supplément d'huile de poisson.
4. Prenez du psyllium et des probiotiques
Les probiotiques ou bactéries utiles peuvent s'attaquer à toute une série d'affections telles que la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et les infections vaginales. Et il s'avère qu'en peuplant votre intestin de ces "bonnes" bactéries, elles peuvent également vous aider à lutter contre la maladie de Crohn. Une étude a traité des personnes souffrant de la maladie de Crohn avec des bactéries Bifidobacterium et Lactobacillus ainsi qu'avec du psyllium. Le psyllium est une sorte de fibre qui a une activité prébiotique. C'est-à-dire qu'il favorise la croissance des bactéries probiotiques dans votre intestin. On a constaté que l'association de fibres prébiotiques et de probiotiques réduisait de manière significative les scores d'index qui mesurent à la fois les maladies inflammatoires de l'intestin et la maladie de Crohn.
Les probiotiques sont naturellement présents dans les aliments fermentés comme le yaourt, mais n'oubliez pas que les différentes souches de bactéries ont des effets différents. Par conséquent, si vous envisagez d'obtenir une dose saine de probiotiques à partir d'un aliment, vérifiez sur l'étiquette la bactérie qu'il contient.
5. Consommez des ananas pour la bromélaïne
La bromélaïne est un mélange d'enzymes présent dans les ananas qui aide à décomposer les protéines. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires. Des études sur les animaux ont montré qu'elle pouvait éloigner les cellules pro-inflammatoires qui jouent un rôle dans l'inflammation intestinale.
Grignoter des ananas peut contribuer à atténuer l'inflammation associée à la maladie de Crohn. Mais comme ils contiennent à la fois des fibres insolubles et du fructose, certaines personnes peuvent ne pas bien tolérer les ananas. Si vous trouvez que les ananas déclenchent des symptômes, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de bromélaïne à la place.
6. Ajoutez du curcuma à votre régime alimentaire
La curcumine, un composé présent dans le curcuma, est connue pour ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Une petite étude a révélé qu'un traitement avec 360 mg de curcumine trois fois par jour pendant un mois, suivi d'un traitement avec la même quantité quatre fois par jour pendant une période de deux mois, a entraîné une amélioration de la maladie de Crohn. Incorporez le curcuma dans votre cuisine quotidienne, qu'il s'agisse de soupes ou de currys. Vous pouvez également vous préparer une tasse de thé au curcuma.
7. Prendre de l'extrait d'encens indien
Les préparations ayurvédiques contenant la résine gommeuse de l'encens indien ou Boswellia serrata sont traditionnellement utilisées pour traiter les maladies inflammatoires. Des études ont montré que ce remède peut entraîner un taux de rémission similaire à celui d'un traitement conventionnel. Les composés connus sous le nom d'acides triterpéniques pentacycliques présents dans le Boswellia serrata sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires et peuvent expliquer ses effets bénéfiques.
Des extraits standardisés de la gomme-résine de boswellia sont disponibles. Cependant, il ne faut pas l'utiliser de façon continue pendant plus de 8 semaines car il peut être nocif. Il est également conseillé de parler à un médecin avant d'utiliser ce remède si vous prenez des médicaments, car il peut interagir avec certains d'entre eux.
8. Boire du thé à la guimauve
La guimauve est un autre remède qui peut aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn. Mais nous parlons ici de l'herbe Althea officinalis, et non des friandises sucrées que vous faites griller autour d'un feu de camp ! Cette herbe aide en apaisant la muqueuse qui tapisse votre tube digestif.
Préparez une tisane de guimauve en faisant infuser 2 à 5 g de la feuille ou de la racine séchée dans une tasse d'eau bouillante. Buvez une tasse de cette tisane trois fois par jour pour vous soulager. Gardez cependant à l'esprit que ce remède ne convient pas aux diabétiques. De plus, comme la guimauve peut interagir avec le lithium et d'autres médicaments, consultez votre médecin si vous prenez des médicaments.
9. Essayez les remèdes homéopathiques : Podophyllum, Mercurius, et Veratrum Album.
Votre médecin homéopathe vous proposera un remède approprié pour la maladie de Crohn en fonction de votre constitution individuelle. Des facteurs tels que votre constitution émotionnelle, psychologique et physique seront pris en compte. Voici quelques remèdes qui pourraient vous être suggérés :
- - Podophyllum est utilisé pour ceux qui ont une diarrhée explosive qui s'aggrave après avoir mangé et vous laisse fatigué.
- - Mercurius est utilisé pour les diarrhées malodorantes qui peuvent être accompagnées de traces de sang. Ce remède peut être approprié si vous présentez également des changements de température corporelle et si vous vous sentez fatigué après les selles.
- - Veratrum album est utilisé pour la diarrhée aqueuse accompagnée de ballonnements, de crampes d'estomac, d'épuisement, de vomissements et de frissons.
10. Essayez l'acupuncture
En Chine, l'acupuncture est traditionnellement utilisée pour traiter les maladies inflammatoires de l'intestin. Une étude a administré 10 séances d'acupuncture sur une période de 4 semaines à des personnes atteintes de la maladie de Crohn. Non seulement ces personnes ont vu diminuer un indice mesurant l'intensité de la maladie de Crohn, mais elles ont également constaté que le traitement améliorait leur qualité de vie et leur bien-être général. La moxibustion, un procédé au cours duquel la chaleur est appliquée en brûlant des herbes sur les sites d'acupuncture, peut également être utilisée par certains acupuncteurs dans le traitement de cette maladie. Toutefois, veillez à consulter un acupuncteur certifié pour explorer cette option.
