Les traitements antihistaminiques en vente libre sont connus pour être efficaces pour soulager les symptômes allergiques. Cependant, ils sont également connus pour déclencher des effets secondaires tels que la somnolence et les nausées. Aujourd'hui, des études montrent que certains antihistaminiques naturels sont souvent tout aussi efficaces, mais sans les effets secondaires négatifs.
1. La quercétine est un antihistaminique naturel
La quercétine est un flavonoïde naturel qui présente des propriétés antihistaminiques naturels et antiallergiques. La quercétine provient d'une variété de plantes et d'aliments, dont le Ginkgo biloba, les baies, le thé vert et les oignons rouges. La plupart des personnes trouvent que les suppléments de quercétine soulagent mieux leurs allergies que la consommation d'aliments riches en quercétine.
Il a été démontré que la quercétine équilibre le système immunitaire, réduit la libération d'histamines et diminue l'inflammation dans le corps. La quercétine est utilisée pour traiter les symptômes du rhume des foins. Afin d'obtenir une efficacité maximale, la quercétine doit être prise pendant six à huit semaines.
2. L'astragale
L'astragale est un remède ayurvédique qui augmente la production d'interféron. L'interféron supprime la plupart des fonctions cellulaires, y compris la libération d'histamine. Lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive, de petites quantités d'allergènes peuvent provoquer une augmentation significative des réactions allergiques. La personne peut souffrir de congestion nasale, d'écoulement nasal, d'oreilles bouchées, de toux sèche, d'yeux rouges et gonflés et de gorge irritée. L'astragale apaise le système immunitaire, réduisant ainsi les symptômes allergiques.
3. L'huile de graines noires est un antihistaminique naturel
L'huile de graines noires aide à réduire la réponse inflammatoire dans les poumons et inhibe la libération d'histamine. Ce puissant remède naturel s'est avéré capable de soulager la rhinite allergique. Dans une étude, les participants ont placé de l'huile de graines noires dans leur nez pour soulager le rhume des foins. Après six semaines, 90 % des participants ont constaté une diminution des symptômes du rhume des foins, notamment une réduction des éternuements, de la congestion nasale et des démangeaisons oculaires, contre 30 % des participants ayant reçu un placebo.
4. La bromélaïne est un antihistaminique naturel
La bromélaïne est une enzyme végétale que l'on trouve dans les ananas. Cette puissante enzyme est également vendue sous forme de supplément et peut aider à réduire l'inflammation des sinus. Les propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires de la bromélaïne peuvent aider à réduire la rhinite allergique. La bromélaïne fluidifie également le mucus afin de permettre à une personne de mieux respirer lors d'une réaction allergique.
5. L'extrait de pépins de raisin
L'extrait de pépins de raisin est un antihistaminique naturel et il aide à réduire la production d'histamine. Cela contribue à détendre les vaisseaux sanguins dans le corps et peut soulager de nombreux symptômes associés à la rhinite allergique, notamment la congestion nasale, les yeux qui piquent et larmoient, les maux de gorge, la toux, les éruptions cutanées et les démangeaisons.
6. La camomille (Matricaria chamomilla)
La camomille est riche en propriétés antihistaminiques naturels. Les fleurs peuvent être écrasées et utilisées comme cataplasme pour les gonflements inflammatoires. Faites un thé et buvez-le 2 à 3 fois par jour. La camomille peut provoquer des réactions allergiques histaminiques chez certaines personnes très sensibles. Si cela se produit, il suffit d'arrêter le traitement.
7. La papaye (Petroselinum crispum)
La papaye est antihistaminique naturel parcequ'elle inhibe la sécrétion d'histamine. Le jus de papaye peut être pris en interne ou appliqué localement pour diffuser une attaque d'histamine.
8. Le Gingembre est un antihistaminique naturel
Une autre plante classique de la Materia Medica chinoise, le gingembre est efficace contre les réactions allergiques telles que l'urticaire et les papules. Coupez une racine de gingembre en tranches et faites-la bouillir dans huit tasses d'eau pendant 30 minutes. Laissez les herbes infuser pendant 30 minutes supplémentaires après l'avoir fait bouillir. Buvez 2 à 3 tasses par jour. Vous pouvez ajouter le thé à un bain chaud et le laisser tremper pendant 20 minutes. Trempez un gant de toilette dans le thé une fois qu'il est à température ambiante et utilisez-le comme compresse.
9. L'ortie piquante
L'ortie est un antihistaminique naturel utilisé depuis des siècles pour soulager les allergies et réduire l'inflammation. L'ortie empêche la signalisation immunitaire qui pousse la plupart des cellules à libérer de l'histamine et à provoquer une réaction allergique. L'ortie peut aider à soulager une variété de symptômes allergiques respiratoires.
10. Le thym
Le thym est un antihistaminique naturel, ainsi que des propriétés antiseptiques qui aident à purger les infections. Il a été démontré que l'huile essentielle a une activité antimicrobienne contre un grand nombre de bactéries et de champignons différents.
11. Le basilic (Ocimum sanctum)
Cette grande herbe est connue pour aider à prévenir les crampes d'estomac, les gaz et la constipation. Un cataplasme de feuilles de basilic peut fonctionner comme un antihistaminique naturel pour éloigner le venin des insectes, des abeilles, des guêpes ou des serpents. Il aide à soulager l'acné, à guérir les abrasions et accélère la guérison lorsqu'il est utilisé sur des coupures.
12. La vitamine C est un antihistaminique naturel
Non seulement la vitamine C renforce le système immunitaire, mais elle est aussi un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Des études montrent qu'elle peut agir comme traitement des allergies et en réduire les symptômes.
Les traitements antihistaminiques en vente libre sont connus pour être efficaces pour soulager les symptômes allergiques. Cependant, ils sont également connus pour déclencher des effets secondaires tels que la somnolence et les nausées. Aujourd'hui, des études montrent que certains antihistaminiques naturels sont souvent tout aussi efficaces, mais sans les effets secondaires négatifs.
1. La quercétine est un antihistaminique naturel
La quercétine est un flavonoïde naturel qui présente des propriétés antihistaminiques naturels et antiallergiques. La quercétine provient d'une variété de plantes et d'aliments, dont le Ginkgo biloba, les baies, le thé vert et les oignons rouges. La plupart des personnes trouvent que les suppléments de quercétine soulagent mieux leurs allergies que la consommation d'aliments riches en quercétine.
Il a été démontré que la quercétine équilibre le système immunitaire, réduit la libération d'histamines et diminue l'inflammation dans le corps. La quercétine est utilisée pour traiter les symptômes du rhume des foins. Afin d'obtenir une efficacité maximale, la quercétine doit être prise pendant six à huit semaines.
2. L'astragale
L'astragale est un remède ayurvédique qui augmente la production d'interféron. L'interféron supprime la plupart des fonctions cellulaires, y compris la libération d'histamine. Lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive, de petites quantités d'allergènes peuvent provoquer une augmentation significative des réactions allergiques. La personne peut souffrir de congestion nasale, d'écoulement nasal, d'oreilles bouchées, de toux sèche, d'yeux rouges et gonflés et de gorge irritée. L'astragale apaise le système immunitaire, réduisant ainsi les symptômes allergiques.
3. L'huile de graines noires est un antihistaminique naturel
L'huile de graines noires aide à réduire la réponse inflammatoire dans les poumons et inhibe la libération d'histamine. Ce puissant remède naturel s'est avéré capable de soulager la rhinite allergique. Dans une étude, les participants ont placé de l'huile de graines noires dans leur nez pour soulager le rhume des foins. Après six semaines, 90 % des participants ont constaté une diminution des symptômes du rhume des foins, notamment une réduction des éternuements, de la congestion nasale et des démangeaisons oculaires, contre 30 % des participants ayant reçu un placebo.
4. La bromélaïne est un antihistaminique naturel
La bromélaïne est une enzyme végétale que l'on trouve dans les ananas. Cette puissante enzyme est également vendue sous forme de supplément et peut aider à réduire l'inflammation des sinus. Les propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires de la bromélaïne peuvent aider à réduire la rhinite allergique. La bromélaïne fluidifie également le mucus afin de permettre à une personne de mieux respirer lors d'une réaction allergique.
5. L'extrait de pépins de raisin
L'extrait de pépins de raisin est un antihistaminique naturel et il aide à réduire la production d'histamine. Cela contribue à détendre les vaisseaux sanguins dans le corps et peut soulager de nombreux symptômes associés à la rhinite allergique, notamment la congestion nasale, les yeux qui piquent et larmoient, les maux de gorge, la toux, les éruptions cutanées et les démangeaisons.
6. La camomille (Matricaria chamomilla)
La camomille est riche en propriétés antihistaminiques naturels. Les fleurs peuvent être écrasées et utilisées comme cataplasme pour les gonflements inflammatoires. Faites un thé et buvez-le 2 à 3 fois par jour. La camomille peut provoquer des réactions allergiques histaminiques chez certaines personnes très sensibles. Si cela se produit, il suffit d'arrêter le traitement.
7. La papaye (Petroselinum crispum)
La papaye est antihistaminique naturel parcequ'elle inhibe la sécrétion d'histamine. Le jus de papaye peut être pris en interne ou appliqué localement pour diffuser une attaque d'histamine.
8. Le Gingembre est un antihistaminique naturel
Une autre plante classique de la Materia Medica chinoise, le gingembre est efficace contre les réactions allergiques telles que l'urticaire et les papules. Coupez une racine de gingembre en tranches et faites-la bouillir dans huit tasses d'eau pendant 30 minutes. Laissez les herbes infuser pendant 30 minutes supplémentaires après l'avoir fait bouillir. Buvez 2 à 3 tasses par jour. Vous pouvez ajouter le thé à un bain chaud et le laisser tremper pendant 20 minutes. Trempez un gant de toilette dans le thé une fois qu'il est à température ambiante et utilisez-le comme compresse.
9. L'ortie piquante
L'ortie est un antihistaminique naturel utilisé depuis des siècles pour soulager les allergies et réduire l'inflammation. L'ortie empêche la signalisation immunitaire qui pousse la plupart des cellules à libérer de l'histamine et à provoquer une réaction allergique. L'ortie peut aider à soulager une variété de symptômes allergiques respiratoires.
10. Le thym
Le thym est un antihistaminique naturel, ainsi que des propriétés antiseptiques qui aident à purger les infections. Il a été démontré que l'huile essentielle a une activité antimicrobienne contre un grand nombre de bactéries et de champignons différents.
11. Le basilic (Ocimum sanctum)
Cette grande herbe est connue pour aider à prévenir les crampes d'estomac, les gaz et la constipation. Un cataplasme de feuilles de basilic peut fonctionner comme un antihistaminique naturel pour éloigner le venin des insectes, des abeilles, des guêpes ou des serpents. Il aide à soulager l'acné, à guérir les abrasions et accélère la guérison lorsqu'il est utilisé sur des coupures.
12. La vitamine C est un antihistaminique naturel
Non seulement la vitamine C renforce le système immunitaire, mais elle est aussi un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Des études montrent qu'elle peut agir comme traitement des allergies et en réduire les symptômes.
